Mẹ chồng tôi đã làm điều này, và tôi yêu nó! Là một yêu thích để tham gia các cuộc tụ họp.
Thành phần
3 cốc nấu chín
cốc bơ
cốc bột mì đa dụng
1 cốc nửa rưỡi
1 cốc nước dùng gà
Teaspoon Rosemary
1 muỗng cà phê muối
3 cốc gà nấu chín
1 (4 ounce) có thể nấm lát, thoát nước
Chó ớt xanh xắt nhỏ
1 (2 ounce) jar pimentos
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món thịt hầm 2 1/2 quan trọng.
Trải gạo vào đáy của đĩa thịt hầm đã chuẩn bị.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa. Nấu và khuấy bột trong bơ tan chảy cho đến khi bọt, 2 đến 3 phút; Thêm nửa rưỡi, nước dùng gà, hương thảo và muối vào nồi. Khuấy liên tục, nấu hỗn hợp nước dùng cho đến khi hơi dày, khoảng 5 phút. Khuấy gà nấu chín, nấm, ớt chuông và pimentos vào nước sốt; Nấu cho đến khi gà nóng, 2 đến 3 phút. Đổ hỗn hợp gà lên gạo; Khuấy nhẹ.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nóng qua và gạo rất mềm, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 264 | Calo |
| 14g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 264 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 56mg | 19% |
| Natri 437mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 12mg | 58% |
| Canxi 68mg | 5% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 201mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Hãy thử chiếc spin ngon này trên jambalaya bằng pasta thay vì gạo! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 3 (8 ounce) Gói...
Tôi đã làm bánh sandwich này bằng cách kết hợp 2 bánh sandwich yêu thích của tôi, và salad, cùng nhau. Kết quả là ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục...
Tìm kiếm sự kết hợp hoàn hảo cho đậu mắt đen của bạn năm mới? Không tìm đâu xa. Rốt cuộc, đó là một truyền thống của New Orleans. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50...
Đây là một món hầm thực sự dễ dàng và làm đầy rất tuyệt trong mùa đông. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 15 phút Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần...
Siêu dễ dàng, ít chất béo và công thức gà crockpot ít calo. Thật tuyệt khi thiết lập và quên đi một ngày bận rộn. Bạn thực sự có thể thêm bất cứ điều gì vào công thức này. Tôi đã thử mọi thứ từ salsa...