Mẹ chồng tôi đã làm điều này, và tôi yêu nó! Là một yêu thích để tham gia các cuộc tụ họp.
Thành phần
3 cốc nấu chín
cốc bơ
cốc bột mì đa dụng
1 cốc nửa rưỡi
1 cốc nước dùng gà
Teaspoon Rosemary
1 muỗng cà phê muối
3 cốc gà nấu chín
1 (4 ounce) có thể nấm lát, thoát nước
Chó ớt xanh xắt nhỏ
1 (2 ounce) jar pimentos
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món thịt hầm 2 1/2 quan trọng.
Trải gạo vào đáy của đĩa thịt hầm đã chuẩn bị.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa. Nấu và khuấy bột trong bơ tan chảy cho đến khi bọt, 2 đến 3 phút; Thêm nửa rưỡi, nước dùng gà, hương thảo và muối vào nồi. Khuấy liên tục, nấu hỗn hợp nước dùng cho đến khi hơi dày, khoảng 5 phút. Khuấy gà nấu chín, nấm, ớt chuông và pimentos vào nước sốt; Nấu cho đến khi gà nóng, 2 đến 3 phút. Đổ hỗn hợp gà lên gạo; Khuấy nhẹ.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nóng qua và gạo rất mềm, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 264 | Calo |
| 14g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 264 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 56mg | 19% |
| Natri 437mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 12mg | 58% |
| Canxi 68mg | 5% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 201mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Wow khách của bạn với những bát thịt bò BBQ Tex-Mex có kích thước cá nhân này được phục vụ với nước sốt rau mùi bơ. Công thức dưới đây dành cho hai người nhưng công thức có thể dễ dàng nhân đôi hoặc...
Công thức này tận dụng men teriyaki làm sẵn và các loại rau. Hãy thoải mái điều chỉnh rau cho phù hợp với sở thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 25 phút...
Công thức poke dễ dàng này là một món salad Hawaii tươi mát của các khối bít tết cá ngừ ahi tươi được ném với nước tương, dầu mè và hành lá cho một món ăn đầy hương vị umami. Tôi thích thêm hạt...
Tôi chưa bao giờ tìm thấy một công thức cho thịt bò gừng giòn như những người trong các nhà hàng. Tôi đã thử nghiệm, và tìm thấy một cái gì đó khá gần. Ăn với gạo và một số rau hấp. Thời gian chuẩn...
Tôi ngần ngại gọi đây là món súp trứng chay avgolemono vì những người theo chủ nghĩa thuần túy sẽ khăng khăng rằng súp phải chứa thịt gà, và cái này thì không. Công thức bổ dưỡng cực kỳ đơn giản...