Bước lên trò chơi của bạn khi làm một gói bánh sandwich. Hãy thử một cái gì đó thú vị và mới có xu hướng trên internet. Bạn sẽ có tổng cộng bốn chất trám, mỗi chất trong một quý riêng và sử dụng một kỹ thuật gấp tortilla mới. Kỹ thuật này hoạt động tuyệt vời cho bữa sáng, món tráng miệng, bánh sandwich, pizza, tacos, v.v ... Kết hợp hương vị là vô tận!
Thành phần
1 (10 inch) Tortilla bột
2 muỗng cà phê mayonnaise
cốc rau diếp vụn
3 lát cà chua (như Campari (R))
2 lát deli ham
1 lát phô mai cheddar
2 lát thịt xông khói nấu chín, cắt làm đôi
2 lát Deli Thổ Nhĩ Kỳ
2 muỗng cà phê bơ muối
Hướng
Đặt tortilla lên một cái thớt. Bắt đầu ở trung tâm của tortilla, cắt một đường thẳng xuống rìa bằng một con dao.
Hãy nghĩ về bánh tortilla có tổng cộng 4 địa điểm điền vào, mỗi địa điểm trong quý riêng của nó, giống như một chiếc đồng hồ. Để lắp ráp, đặt các thành phần trên bánh tortilla như sau: Trải mayonnaise ở phần dưới bên trái, và trên cùng với rau diếp và cà chua. Đặt giăm bông ở phần trên bên trái. Lớp phô mai cheddar và thịt xông khói ở góc trên cùng bên phải. Đặt gà tây ở góc dưới bên phải.
Bắt đầu ở phần dưới bên trái, giáp với việc cắt trong bánh tortilla, và gấp lại lấp đầy phần tư lên và trên đỉnh bên trái. Tiếp theo, gấp phần đó trên góc trên cùng bên phải. Cuối cùng, gấp nó xuống và trên quý dưới bên phải, kết thúc bằng một hình tam giác 4 lớp. (Bạn sẽ tìm thấy một bức ảnh trên công thức này cho bạn một hình ảnh về cách thực hiện gấp.)
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa thấp. Đặt tam giác tortilla gấp vào chảo, ấn xuống một chút và nấu cho đến khi nó bắt đầu nâu, 2 đến 3 phút. Lật bánh tortilla và lặp lại. Hủy bỏ từ chảo, cắt làm đôi và phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Đừng tràn ngập bánh tortilla của bạn vì bạn sẽ gặp khó khăn khi gấp nó và chất trám của bạn sẽ rơi ra.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 405 | Calo |
| 26g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 405 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 11g | 53% |
| Cholesterol 68mg | 23% |
| Natri 1343mg | 58% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 15mg | 76% |
| Canxi 162mg | 12% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 405mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh sandwich này rất lành mạnh và tươi! Rau giòn và mù tạt rối làm cho bữa ăn này trở thành một món ăn thực sự mà bạn sẽ không phải cảm thấy tồi tệ khi ăn. Bánh sandwich này tuyệt vời với khoai tây...
Đây là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của tôi từ mẹ tôi. Điều tốt nhất là có rất nhiều rau và hương vị, và nó thường là một sự thay đổi đáng hoan nghênh từ các phiên bản tiêu chuẩn của...
Salad này là một niềm vui mùa hè. Mỗi lần tôi đưa nó đến một món nướng hoặc thu thập, mọi người đều muốn công thức. Đơn giản và nhanh chóng để thực hiện chỉ với một vài thành phần. Mọi người sẽ thích...
Những tacos đường phố này rất dễ làm, đóng gói với hương vị, và trông cũng tuyệt vời! Những thuốc nổ nhỏ này ngon như một món khai vị hoặc bữa ăn nhanh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 0...
Cá ngừ và rau diếp salad với đậu garbanzo, trứng xắt nhỏ và dưa chuột. Tuyệt vời với thay đồ Pháp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (5...