Một công thức salad món ăn chính tuyệt vời có một bài thuyết trình dễ chịu. Ăn kèm với bánh mì giòn cho một bữa ăn làm đầy.
Thành phần
BROWN DERBY QUỐC:
cốc rượu vang đỏ
cốc nước
Chết dầu thực vật
Chồi dầu ô liu
1 muỗng nước chanh
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon đường trắng
Teaspoon mù tạt khô
Xa lát:
1 đầu rau xà lách, băm nhỏ
1 Bunch Watercress, được cắt tỉa và băm nhỏ
3 cà chua, băm nhỏ
pound thịt gà tây cắt lát, thái hạt lựu
3 quả trứng nấu chín, xắt nhỏ
cốc phô mai xanh vụn
bảng thịt xông khói nấu chín, vỡ vụn
2 quả bơ, thái hạt lựu
Hướng
Kết hợp giấm rượu vang đỏ, nước, dầu thực vật, dầu ô liu, nước chanh, nước sốt Worrouershire, tỏi, muối, hạt tiêu, đường và mù tạt với nhau trong một cái bát cho đến khi mặc quần áo mịn.
Đặt rau diếp băm nhỏ và cải xoong vào một bát salad lớn. Sắp xếp cà chua, gà tây, trứng, phô mai xanh, thịt xông khói và bơ trên đầu. Thêm số lượng thay đồ mong muốn trước khi phục vụ và ném.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thay đồ. Số lượng thay đồ thực tế tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 530 | Calo |
| 45g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 530 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 45g | 57% |
| Chất béo bão hòa 10g | 52% |
| Cholesterol 155mg | 52% |
| Natri 1656mg | 72% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 31mg | 157% |
| Canxi 191mg | 15% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 775mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Những viên thịt gà tây châu Á này rất tốt cho một món khai vị. Mọi người yêu họ! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 18 Năng suất: 18 viên thịt nhỏ Thành...
Cimichurri Gà đấu thầu cho một đám đông nấu ăn nhanh trong lò, với hương vị tươi, herby từ Chimichurri. Làm nước sốt chimichurri ngày hôm trước, nếu bạn thích, và chỉ cần làm lạnh trong một hộp kín...
Siêu mềm, sử dụng một miếng bít tết tròn mỏng để có hương vị tốt hơn! Vô cùng ngon, vì nó làm cho nước sốt của riêng mình. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 10 phút Tổng thời gian: 2 giờ...
Một bữa tối nhẹ của bánh hành tây Vidalia, một món salad ngon ở bên cạnh, và một ly nước chanh lạnh tự làm đá là hoàn hảo cho những đêm mùa hè nóng bỏng! Bổ sung tùy chọn có thể là ớt đỏ ngọt vào...
Công thức ngon này cho gà hạt điều là một công thức ngon và dễ dàng, hoàn hảo cho các gia đình khi đang di chuyển, như của tôi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30...