Bữa sáng

Bánh kếp dừa và dứa

Thời gian nấu: 45
Phần: 8

Có gì để không yêu thích một chiếc bánh kếp dừa được làm bằng nước cốt dừa và dứa tươi? Nó giống như một bữa sáng pina colada! Đối với món tráng miệng, hãy đặt một muỗng kem chuối lên trên và một chút nước sốt caramel ... đó là một trung tâm brunch tuyệt vời, bởi vì nó không khó để làm, nhưng khi mọi người cắt vào lát dứa nướng đó ... Ôi trời ơi Của tôi! Hạnh phúc lớn! Bụi với đường bột, nếu bạn thích.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
30 phút
Tổng thời gian:
45 phút
Phục vụ:
số 8
Năng suất:
8 bánh kếp nhồi

Thành phần

  • 1 cốc bột mì đa dụng

  • cốc bột mì nguyên chất

  • Cup hạt lanh

  • 1 muỗng cà phê bột nở

  • thìa muối

  • 1 (14 ounce) có thể sữa dừa

  • (15,5 ounce) có thể nghiền dừa trong xi -rô nặng (Coco Rallado)

  • 2 quả trứng

  • muỗng cà phê hương vị dừa tự nhiên

  • Nấu ăn

  • 1 dứa - bóc vỏ, được điều khiển và cắt thành vòng 1/8 inch

Hướng

  1. Đánh bột mì đa dụng, bột mì, hạt lanh, bột nở và muối với nhau trong một cái bát. Làm một cái giếng trong hỗn hợp. Thêm nước cốt dừa, dừa nghiền, trứng và hương vị dừa. Trộn bột bằng tay cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng.

  2. Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa và xịt lưới bằng bình xịt nấu ăn.

  3. Các lát dứa nướng cho đến khi các cạnh hơi nâu, thỉnh thoảng quay, 3 đến 8 phút. Chuyển dứa vào một tấm lót bằng khăn giấy.

  4. Đun nóng một vỉ nướng không dính trên lửa vừa, khoảng 350 độ F (175 độ C). Xịt bằng bình xịt nấu ăn.

  5. Đổ đủ bột vào vỉ nướng để tạo thành một chiếc bánh kếp 4 inch. Nấu trong 45 giây đến 1 phút và cẩn thận đặt một lát dứa nấu chín ở giữa. Cẩn thận muỗng bột bổ sung trên đỉnh vòng dứa. Nấu cho đến khi bánh pancake chắc chắn xung quanh dứa, 1 đến 3 phút nữa. Lật bánh kếp bằng thìa và nấu phía bên kia thêm 1 đến 3 phút nữa.

  6. Lặp lại với đập còn lại và vòng dứa.

Ghi chú của Cook:

Nếu bạn muốn đi ưa thích, bạn có thể thêm một số lát chuối và hạt macadamia xắt nhỏ lên trên. Đây là điền vào, vì vậy 1 là một khẩu phần. Bạn cũng có thể làm bánh kếp dừa và bỏ qua dứa.

Công thức sử dụng Coco Rallado (dừa nghiền mịn trong xi -rô nặng) cả dưới dạng chất làm ngọt và nguồn sợi tuyệt vời. Dừa khô sẽ không hoạt động. Các cách tử là sai và làm cho chuỗi bánh kếp.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

386 Calo
16g Mập
57g Carbs
8g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 386
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 16g 21%
Chất béo bão hòa 12g 62%
Cholesterol 47mg 16%
Natri 270mg 12%
Tổng số carbohydrate 57g 21%
Chế độ ăn kiêng 6g 23%
Tổng số đường 33g
Protein 8g
Vitamin C 82mg 410%
Canxi 106mg số 8%
Sắt 4mg 23%
Kali 474mg 10%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Shakshuka

Shakshuka này là một món ăn kiểu Ả Rập bao gồm trứng, tỏi và cà chua. Chồng cũ của tôi, người đến từ Jordan, đã dạy tôi công thức này. Nó ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng...

Bánh kếp Champagne còn sót lại

Bạn sẽ làm gì với rượu sâm banh còn sót lại sau đêm giao thừa hoặc bữa sáng? Làm bánh kếp tất nhiên! Những hương vị này ngon với trái cây macerated và kèm theo một ly rượu sâm banh. Thời gian chuẩn...

Leonas Lefse

Trong gia đình tôi, Lefse là tôn giáo. Chúng tôi đã thực hiện những Lefse này qua nhiều thế hệ, và tôi chưa bao giờ gặp trận đấu của họ! Mỗi lô là một chút khác nhau do các biến thể độ ẩm, vì vậy hãy...

Bánh mì ăn sáng bơ và trứng

Một biến thể trên bánh mì nướng bơ, đây là một khởi đầu nhanh chóng, dễ dàng và lành mạnh cho ngày của bạn! Tôi thích sử dụng bánh mì tròn cho bánh sandwich này, nhưng bất kỳ bánh mì sẽ hoạt động! ...

Làm các quán ăn sáng trước

Tôi thích làm một lô này và sau đó cắt chúng và bọc các phần ăn duy nhất trong giấy bạc để có tiện dụng trong tủ đông trong tuần. Rẻ hơn nhiều so với bữa sáng tủ đông từ cửa hàng và về cơ bản bạn có...