Bệnh bột yến mạch nướng. Hãy thử với bất kỳ trái cây, chẳng hạn như táo, lê hoặc anh đào.
Thành phần
2 cốc roll yến mạch
1 cốc dừa không đường
cốc màu nâu nhạt
1 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê quế mặt đất
thìa muối
2 cốc sữa tách rời
1 quả trứng lớn, bị đánh
3 muỗng canh dầu dừa, làm mềm
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 cốc quả việt quất
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món nướng vuông 8 inch.
Trộn yến mạch, mảnh dừa, đường nâu, bột nở, quế và muối trong một cái bát. Rà sữa, trứng, dầu dừa và chiết xuất vani với nhau trong một bát riêng.
Sắp xếp khoảng 2/3 quả việt quất vào đáy của món nướng đã chuẩn bị. Trải hỗn hợp yến mạch lên trên quả việt quất. Đổ hỗn hợp sữa lên yến mạch và quả mọng. Rắc còn lại quả việt quất trên các món ăn.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng trên đầu và bột yến mạch được đặt, khoảng 40 phút. Làm mát 5 phút trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể thêm một lớp đường nâu và quế trên đỉnh của bột yến mạch trước khi thêm quả việt quất cuối cùng nếu bạn muốn thêm hương vị.
Baked Bột yến mạch được hâm nóng lại tuyệt vời trong lò vi sóng. Có thể thêm một vệt sữa!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 422 | Calo |
| 24g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 422 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 30% |
| Chất béo bão hòa 19g | 95% |
| Cholesterol 39mg | 13% |
| Natri 397mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 27% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 5mg | 23% |
| Canxi 217mg | 17% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 431mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Có gì tốt hơn bánh kếp cho bữa sáng? Bánh kếp lấy cảm hứng từ cookie quái vật! Công thức này có bơ đậu phộng và 2 loại sô cô la. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 phút Thời gian bổ sung: 5...
Những chiếc bánh crepe ngon, không có hạt với hương vị và kết cấu giống như bánh crepe truyền thống. Chúng có thể được sử dụng cho các món ăn ngon hoặc ngọt tùy thuộc vào việc bạn có thêm đường hay...
Nồi nấu bằng thép nấu chậm ngon miệng nóng và sẵn sàng vào buổi sáng! Trang trí với các loại hạt xắt nhỏ, nho khô, xi -rô cây phong, sữa bổ sung hoặc bơ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 8...
The Tuck U Inn tại Glick Mansion ở Atchison, Kansas phục vụ điều này cho bữa sáng. Mọi người chỉ phát cuồng về sự kết hợp caramel, kẹo trên thịt xông khói! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30...
Bánh crepe máy xay sinh tố nhanh chóng và dễ dàng với rất ít mớ hỗn độn để dọn dẹp. Một bữa sáng cuối tuần tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ...