Bệnh bột yến mạch nướng. Hãy thử với bất kỳ trái cây, chẳng hạn như táo, lê hoặc anh đào.
Thành phần
2 cốc roll yến mạch
1 cốc dừa không đường
cốc màu nâu nhạt
1 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê quế mặt đất
thìa muối
2 cốc sữa tách rời
1 quả trứng lớn, bị đánh
3 muỗng canh dầu dừa, làm mềm
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 cốc quả việt quất
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món nướng vuông 8 inch.
Trộn yến mạch, mảnh dừa, đường nâu, bột nở, quế và muối trong một cái bát. Rà sữa, trứng, dầu dừa và chiết xuất vani với nhau trong một bát riêng.
Sắp xếp khoảng 2/3 quả việt quất vào đáy của món nướng đã chuẩn bị. Trải hỗn hợp yến mạch lên trên quả việt quất. Đổ hỗn hợp sữa lên yến mạch và quả mọng. Rắc còn lại quả việt quất trên các món ăn.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng trên đầu và bột yến mạch được đặt, khoảng 40 phút. Làm mát 5 phút trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể thêm một lớp đường nâu và quế trên đỉnh của bột yến mạch trước khi thêm quả việt quất cuối cùng nếu bạn muốn thêm hương vị.
Baked Bột yến mạch được hâm nóng lại tuyệt vời trong lò vi sóng. Có thể thêm một vệt sữa!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 422 | Calo |
| 24g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 422 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 30% |
| Chất béo bão hòa 19g | 95% |
| Cholesterol 39mg | 13% |
| Natri 397mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 27% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 5mg | 23% |
| Canxi 217mg | 17% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 431mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Một ly sinh tố màu xanh lá cây ngon mà chắc chắn sẽ làm hài lòng. Nhận dịch vụ trái cây và rau quả của bạn trước khi ra khỏi cửa. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng...
Tôi đang tìm kiếm một bữa sáng nhanh chóng và dễ dàng cho một nhóm thanh niên kén chọn và đưa ra ổ đĩa xúc xích ăn sáng siêu dễ dàng của riêng tôi từ các nguyên liệu thường có trong bất kỳ tủ lạnh...
Mệt mỏi với bánh quế cũ trơn? Bạn có yêu thích bánh mì nướng Pháp, nhưng không thích rắc rối? Sau đó, hãy thử công thức này kết hợp sự dễ dàng của bánh quế với hương vị của bánh mì nướng Pháp! Thời...
Bramboracky (Bram-Bor-Into-Key) là những chiếc bánh khoai tây chiên truyền thống tốt nhất với bia. Đây là một công thức mà bạn trai Séc của tôi và tôi thường xuyên vui vẻ. Bánh kếp khoai tây thường...
