Tôi đang tìm kiếm một bữa sáng nhanh chóng và dễ dàng cho một nhóm thanh niên kén chọn và đưa ra ổ đĩa xúc xích ăn sáng siêu dễ dàng của riêng tôi từ các nguyên liệu thường có trong bất kỳ tủ lạnh nào. Điều này có thể cơ bản như cuộn bữa tối/xúc xích/trứng/phô mai ... hoặc jazz nó lên một chút với hành tây và ớt xanh. Điều này có thể được đặt cùng nhau vào đêm hôm trước, đóng băng hoặc được thực hiện khi đang bay.
Thành phần
1 Phục vụ bình xịt nấu ăn
Xúc xích thịt lợn số lượng lớn 1 pound
cốc đường nâu
1 muỗng bơ
4 quả trứng lớn
2 muỗng sữa
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
1 (8 ounce) gói cuộn lưỡi liềm chế biến lạnh
1 cốc phô mai jack colby-monterey vụn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C). Xịt một chiếc chảo ổ bánh 9x5 inch bằng bình xịt nấu ăn.
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao và khuấy trong xúc xích và đường nâu. Nấu và khuấy cho đến khi thịt vụn, có màu nâu, và không còn màu hồng. Để ráo nước và loại bỏ bất kỳ dầu mỡ dư thừa. Chuyển xúc xích vào một cái bát; Lau sạch chảo sạch.
Làm tan chảy bơ trong chảo sạch trên lửa nhỏ. Trong một bát, đánh trứng với nhau, sữa, muối và hạt tiêu đen. Đổ trứng vào chảo. Cho phép trứng nấu không bị xáo trộn cho đến khi chúng bắt đầu đặt, sau đó nhẹ nhàng khuấy trứng cho đến khi sữa đông tách biệt và được đặt nhưng không khô, 5 đến 7 phút.
Cuộn ra bột cuộn Lưỡi liềm, và xếp các mặt dưới và các cạnh của chảo đã chuẩn bị với 3/4 bột. Lớp xúc xích, trứng cuộn và phô mai colby-monterey vào chảo, sau đó lên trên với 1/4 bột còn lại. Ghép các góc và hai bên của bột với nhau.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu, 25 đến 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 529 | Calo |
| 37g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 529 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 37g | 47% |
| Chất béo bão hòa 15g | 75% |
| Cholesterol 195mg | 65% |
| Natri 1208mg | 53% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 49mg | 4% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 253mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức brioche này có thể được phục vụ với thạch hoặc các chất bảo quản khác để đi kèm với trà hoặc cà phê với pate hoặc mants d'Oeuvres. Những ngọn của các cuộn nhỏ có thể dễ dàng được kéo...
Hatch Green Chile từ New Mexico có thể là chất gây nghiện nhất trên Trái đất. Tại Chicago Dog nổi tiếng ở Santa Fe, New Mexico, họ sẽ xếp hàng trong một trận bão tuyết để có được sự thay đổi của công...
Cái chảo màu nâu băm này với thịt xông khói, xúc xích và trứng là một bữa sáng dễ dàng, dễ dàng. Trang trí với 2 hành lá thái lát mỏng, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng...
Đây là phương pháp ưa thích của tôi để làm mứt dâu. Nó sử dụng ít đường hơn nhiều so với nhiều công thức nấu ăn khác và tôi sử dụng pectin pectin tự chế. Nó rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Tôi muốn tìm một công thức granola bơ đậu phộng phù hợp với tôi, và đây là! Ăn nó như ngũ cốc, trên sữa chua, hoặc bằng một số ít. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung...