Những đôi cánh dễ dàng này làm cho một bữa ăn tuyệt vời khi kết hợp với gạo và một loại rau, hoặc là một phần của một chuyến dã ngoại với salad khoai tây và đậu nướng.
Thành phần
cốc muối kosher
Đồ uống có ga 1 lít có hương vị cola
Cánh gà 4 pounds
Chết dầu thực vật
cốc đường nâu đóng gói
2 muỗng canh muối kosher
2 muỗng bột tỏi
2 muỗng hạt tiêu đen xay
2 muỗng canh mù tạt mặt đất
4 muỗng cà phê paprika
Hướng
Đổ 1/2 chén muối kosher và cola vào một túi nhựa có thể nối lại, trộn cho đến khi muối hòa tan. Thêm cánh gà, áo với nước muối, vắt không khí dư thừa và niêm phong túi. Nước muối trong tủ lạnh trong 2 giờ. Trong khi gà đang ủ, khuấy dầu thực vật, đường nâu, 2 muỗng canh muối kosher, bột tỏi, hạt tiêu đen, bột mù tạt và ớt bột trong một bát nhỏ để tạo thành một hỗn hợp; để qua một bên.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa, và dầu nhẹ.
Để ráo cánh gà vào một cái chao trong bồn rửa, sau đó vỗ khô bằng khăn giấy. Đặt cánh vào một bát trộn lớn, sau đó trộn vào bột gia vị cho đến khi phủ đều.
Nướng đôi cánh trên vỉ nướng được làm nóng trước, thỉnh thoảng quay, cho đến khi gà không còn màu hồng ở xương, 10 đến 15 phút.
Lưu ý của biên tập viên
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng các thành phần nước muối. Số lượng thực tế của natri tiêu thụ sẽ ít hơn nhiều.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 339 | Calo |
| 26g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 339 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 48mg | 16% |
| Natri 7183mg | 312% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 30mg | 2% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 183mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Hoàn hảo cho một món ăn chính cho bữa tối, hoặc trung tâm của một bữa ăn sáng tuyệt vời, quiche này sử dụng giăm bông nấu chín, bông cải xanh, phô mai, gia vị và hẹ tươi để đáp ứng hương vị cho...
Phải thử, công thức này kết hợp măng tây xào, thịt xông khói và arugula với linguin; Một hương vị tươi sáng đặc biệt đến từ nước chanh tươi. Nó đơn giản và ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Zucchini lò vi sóng với rau và phô mai cho một món ăn siêu dễ dàng với hương vị tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Thành phần 2 zucchini...
Những miếng thịt lợn nướng dễ dàng này luôn luôn mềm và ngon ngọt. Nước sốt kem được phục vụ ngon hơn gạo hoặc khoai tây nghiền - và bạn có thể có tất cả các thành phần trong tay. Thời gian chuẩn bị...
Pan-sear Salmon Fillets và Tahini-Kalpea Kale Salad kết hợp với nhau trong một bát đầy màu sắc, đầy chất dinh dưỡng với quinoa ở cơ sở của nó. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời...