Những đôi cánh dễ dàng này làm cho một bữa ăn tuyệt vời khi kết hợp với gạo và một loại rau, hoặc là một phần của một chuyến dã ngoại với salad khoai tây và đậu nướng.
Thành phần
cốc muối kosher
Đồ uống có ga 1 lít có hương vị cola
Cánh gà 4 pounds
Chết dầu thực vật
cốc đường nâu đóng gói
2 muỗng canh muối kosher
2 muỗng bột tỏi
2 muỗng hạt tiêu đen xay
2 muỗng canh mù tạt mặt đất
4 muỗng cà phê paprika
Hướng
Đổ 1/2 chén muối kosher và cola vào một túi nhựa có thể nối lại, trộn cho đến khi muối hòa tan. Thêm cánh gà, áo với nước muối, vắt không khí dư thừa và niêm phong túi. Nước muối trong tủ lạnh trong 2 giờ. Trong khi gà đang ủ, khuấy dầu thực vật, đường nâu, 2 muỗng canh muối kosher, bột tỏi, hạt tiêu đen, bột mù tạt và ớt bột trong một bát nhỏ để tạo thành một hỗn hợp; để qua một bên.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa, và dầu nhẹ.
Để ráo cánh gà vào một cái chao trong bồn rửa, sau đó vỗ khô bằng khăn giấy. Đặt cánh vào một bát trộn lớn, sau đó trộn vào bột gia vị cho đến khi phủ đều.
Nướng đôi cánh trên vỉ nướng được làm nóng trước, thỉnh thoảng quay, cho đến khi gà không còn màu hồng ở xương, 10 đến 15 phút.
Lưu ý của biên tập viên
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng các thành phần nước muối. Số lượng thực tế của natri tiêu thụ sẽ ít hơn nhiều.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 339 | Calo |
| 26g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 339 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 48mg | 16% |
| Natri 7183mg | 312% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 30mg | 2% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 183mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Con gà mật ong kiểu châu Á này sử dụng một loại gừng, nước tương, hành tây và tỏi để cho món ăn này có hương vị ngon miệng mà không cần nhiều phiền phức. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40...
Công thức này chỉ đơn giản là ngon và dễ làm. Một ngày nọ tôi phải làm mì ống nhưng hết nước sốt và sử dụng những gì tôi có trong nhà bếp. Kết quả ... là tích cực! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Tôi làm một món ăn tương tự bằng gạo và quyết định thay thế nó bằng farro. Tất cả chúng tôi đều yêu thích nó! Tôi phục vụ điều này với một mặt bánh mì giòn với bơ và salad. Thời gian chuẩn bị: 10...
Những khoai tây mật ong hơi ngọt này là hoàn hảo với hầu hết các món khai vị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 pound khoai tây đỏ, quý 2...
Một món ăn nhẹ của quinoa và cải xoăn, đã thực hiện thêm bằng cách gia vị nó với gia vị creole. Hãy chắc chắn sử dụng gia vị Creole ban đầu của Tony Chachere-không có gì ngon bằng! Thời gian chuẩn...