Một món ăn rất tươi trên salad mì ống. Tinh chỉnh theo ý thích của bạn với các loại rau khác nhau.
Thành phần
Cách ăn mặc:
Chồi dầu ô liu
3 muỗng canh giấm rượu vang đỏ
1 muỗng canh nước chanh
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng canh hành tây nghiền
1 muỗng cà phê muối dày
1 muỗng cà phê húng quế khô
Xa lát:
2 cốc nước
2 khối gà bouillon
4 ức gà không da, không xương
chén hành tây xắt nhỏ
1 (8 ounce) gói mì ống vermicelli, được chia thành các mảnh 2 inch
1 (14 ounce) có thể có trái tim atisô đơn giản, quý
1 pint anh đào cà chua
Hướng
Đánh dầu ô liu, giấm rượu vang đỏ, nước chanh, đường, hành tây nghiền, muối dày dạn và húng quế trong một cái bát để làm mặc quần áo. Chuyển sang tủ lạnh.
Kết hợp các khối nước và gà bouillon trong nồi. Đun nóng trên lửa vừa, khuấy cho đến khi các khối bouillon được hòa tan, khoảng 5 phút. Thêm ức gà và hành tây; Đun nhỏ lửa cho đến khi gà không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 45 phút.
Chuyển gà vào thớt bằng thìa có rãnh. Dự trữ nước dùng trong nồi. Làm mát gà cho đến khi dễ dàng xử lý, 5 đến 10 phút. Cắt thô.
Đổ một vài cốc nước vào nước dùng dành riêng trong nồi; đun sôi. Khuấy trong vermicelli và nấu cho đến khi mềm, khoảng 6 phút. Làm khô hạn.
Trộn nước sốt, gà, và vermicelli với nhau trong một cái bát. Thêm trái tim atisô và ném để kết hợp. Làm lạnh cho đến khi hương vị kết hợp, 2 đến 6 giờ. Trộn trong cà chua trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 374 | Calo |
| 15g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 374 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 39mg | 13% |
| Natri 898mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 17mg | 86% |
| Canxi 36mg | 3% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 323mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Salad salad bông cải xanh đầy màu sắc, hương vị này không mất nhiều thời gian để chuẩn bị. Thật tuyệt vời khi được chuẩn bị mới và nó thậm chí còn có hương vị tốt hơn mỗi ngày trong tủ lạnh khi rau...
Bánh mì kẹp thịt này đã đến với tôi trong một giấc mơ và tôi tình cờ có đủ nguyên liệu để làm cho nó hoạt động. Nó cực kỳ ngon ngọt và hương vị hài hòa rất tốt với nhau. Nếu bạn thưởng thức một chiếc...
Phục vụ thịt nai dễ dàng này với khoai tây và rau theo mùa. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 1 ổ bánh Thành phần 2 pound venison mặt...
Đơn giản và ngon miệng! Phục vụ hamburger và nước sốt nấm ngay lập tức trên khoai tây nghiền, gạo hoặc mì. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Thành...
Tôi thích làm bữa tối gói giấy bạc. Ai sẽ không thích một bữa tối đầy đủ với hầu như không có món ăn để rửa sau đó? Gói hương vị này có cá mềm, ẩm và rau dày dạn. Nó là vô cùng linh hoạt! Thời gian...