Một món ăn rất tươi trên salad mì ống. Tinh chỉnh theo ý thích của bạn với các loại rau khác nhau.
Thành phần
Cách ăn mặc:
Chồi dầu ô liu
3 muỗng canh giấm rượu vang đỏ
1 muỗng canh nước chanh
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng canh hành tây nghiền
1 muỗng cà phê muối dày
1 muỗng cà phê húng quế khô
Xa lát:
2 cốc nước
2 khối gà bouillon
4 ức gà không da, không xương
chén hành tây xắt nhỏ
1 (8 ounce) gói mì ống vermicelli, được chia thành các mảnh 2 inch
1 (14 ounce) có thể có trái tim atisô đơn giản, quý
1 pint anh đào cà chua
Hướng
Đánh dầu ô liu, giấm rượu vang đỏ, nước chanh, đường, hành tây nghiền, muối dày dạn và húng quế trong một cái bát để làm mặc quần áo. Chuyển sang tủ lạnh.
Kết hợp các khối nước và gà bouillon trong nồi. Đun nóng trên lửa vừa, khuấy cho đến khi các khối bouillon được hòa tan, khoảng 5 phút. Thêm ức gà và hành tây; Đun nhỏ lửa cho đến khi gà không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 45 phút.
Chuyển gà vào thớt bằng thìa có rãnh. Dự trữ nước dùng trong nồi. Làm mát gà cho đến khi dễ dàng xử lý, 5 đến 10 phút. Cắt thô.
Đổ một vài cốc nước vào nước dùng dành riêng trong nồi; đun sôi. Khuấy trong vermicelli và nấu cho đến khi mềm, khoảng 6 phút. Làm khô hạn.
Trộn nước sốt, gà, và vermicelli với nhau trong một cái bát. Thêm trái tim atisô và ném để kết hợp. Làm lạnh cho đến khi hương vị kết hợp, 2 đến 6 giờ. Trộn trong cà chua trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
374 | Calo |
15g | Mập |
40g | Carbs |
22g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
Calo 374 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 15g | 19% |
Chất béo bão hòa 2g | 12% |
Cholesterol 39mg | 13% |
Natri 898mg | 39% |
Tổng số carbohydrate 40g | 14% |
Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
Tổng số đường 5g | |
Protein 22g | |
Vitamin C 17mg | 86% |
Canxi 36mg | 3% |
Sắt 2mg | 11% |
Kali 323mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Mỗi năm tôi được yêu cầu làm thay đồ tuyệt vời này. Công thức đã ở trong gia đình tôi trong nhiều năm. Hàu băm nhỏ và nước dùng gà làm cho nó rất ẩm và hương vị. Đối với một thay đổi ẩm hơn, hãy sử...
Thịt bò xay này với món đậu xanh là bữa tối yêu thích của tôi lớn lên. Đó là một cách nhanh chóng và dễ dàng để có được những đứa trẻ kén ăn ăn đậu xanh, vì nước sốt ngọt. Nó được phục vụ tuyệt vời...
Cho cả gia đình ăn với sự lấp đầy và hương vị ham này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 4 cốc khoai tây rít...
Đây là một công thức Thái Lan đích thực, với các thành phần thích hợp (không có sốt cà chua hoặc bơ đậu phộng). Nó là dễ dàng, nhanh chóng và hoàn toàn ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ...
Ba thành phần là tất cả những gì bạn cần cho sự tan chảy này trong miệng của bạn. Điều này có thể được tự ăn nhưng tôi thích sử dụng nó cho tacos hoặc salad bít tết nướng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...