Salad tortellini Hy Lạp lạnh với ớt và dưa chuột.
Thành phần
1 (16 ounce) Gói Cheese Tortellini tươi
1 cốc cà chua xắt nhỏ
1 cốc dưa chuột băm nhỏ
1 ớt chuông xanh trung bình, băm nhỏ
1 ớt chuông đỏ trung bình, xắt nhỏ
Cup băm nhỏ hành tây
cốc ô liu Kalamata
Gói 1 (4 ounce)
1 chén nước sốt salad Hy Lạp
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu tortellini trong nước sôi cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, 6 đến 7 phút. Để ráo nước và chuyển vào một bát lớn.
Thêm cà chua, dưa chuột, ớt chuông, hành tây đỏ, ô liu kalamata và phô mai feta. Thêm trộn salad và trộn kỹ.
Làm lạnh trong tủ lạnh trong 2 giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 348 | Calo |
| 21g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 348 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 26% |
| Chất béo bão hòa 6g | 32% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 694mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 38mg | 188% |
| Canxi 81mg | 6% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 175mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Bên này là một lời khen tuyệt vời cho bất kỳ món ăn nào. Không quá ngọt, không quá hạt dẻ chỉ là một sự pha trộn hoàn hảo. Apple Cider hoạt động như một sự cân bằng hoàn hảo cho một chút ngọt ngào...
Nước sốt từ công thức này là tuyệt vời với bất kỳ món ăn phụ. Đây là những đứa con 15 tuổi yêu thích của tôi! Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 hành tây, băm nhỏ 4 tép tỏi nghiền nát 6...
Những enchiladas thịt bò rất dễ làm! Hy vọng bạn thích! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2 pound thịt bò xay chén...
Một món thịt hầm dễ dàng, thân thiện với trẻ em-cũng làm cho thức ăn thừa tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Được điều chỉnh cho chế độ ăn kiêng dựa trên thực vật, hạt điều thô được pha trộn với một vài thành phần để bắt chước cacio e pepe cổ điển vượt thời gian từ Lazio. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...