Salad tortellini Hy Lạp lạnh với ớt và dưa chuột.
Thành phần
1 (16 ounce) Gói Cheese Tortellini tươi
1 cốc cà chua xắt nhỏ
1 cốc dưa chuột băm nhỏ
1 ớt chuông xanh trung bình, băm nhỏ
1 ớt chuông đỏ trung bình, xắt nhỏ
Cup băm nhỏ hành tây
cốc ô liu Kalamata
Gói 1 (4 ounce)
1 chén nước sốt salad Hy Lạp
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu tortellini trong nước sôi cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, 6 đến 7 phút. Để ráo nước và chuyển vào một bát lớn.
Thêm cà chua, dưa chuột, ớt chuông, hành tây đỏ, ô liu kalamata và phô mai feta. Thêm trộn salad và trộn kỹ.
Làm lạnh trong tủ lạnh trong 2 giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 348 | Calo |
| 21g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 348 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 26% |
| Chất béo bão hòa 6g | 32% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 694mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 38mg | 188% |
| Canxi 81mg | 6% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 175mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Mẹ tôi đã làm những thứ này khi tôi lớn lên, thường sau khi chúng tôi ăn tối gà tây và nhét/mặc quần áo còn lại. Họ là món ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ...
Một mặt hàng chủ lực của New Mexico cho một bữa tối gia đình. Một món ăn đơn giản với các thành phần mỗi ngày. Màu xanh bánh hamburger màu xanh lá cây này là thỏa mãn và dễ dàng trên ví của bạn. ...
Ướp trong một lớp men mật ong Sherry, sau đó rang đến sự hoàn hảo, món ăn này sẽ khiến bạn 'lợn ra' với nội dung của trái tim bạn! Phục vụ: 9 Năng suất: 8 đến 10 phần ăn Thành phần 4 pound...
Công thức này rất dễ thực hiện và rất khỏe mạnh. Bạn có thể thay thế các loài cá thịt chắc chắn khác như cá rô đại dương hoặc cá mú. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25...
Kéo thịt nai và đậu nướng BBQ. Tôi thường phục vụ món này với khoai tây chiên nướng, slaw bông cải xanh và hushpuppies tự làm. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 16 giờ 30 phút Tổng thời gian...