Nước sốt từ công thức này là tuyệt vời với bất kỳ món ăn phụ. Đây là những đứa con 15 tuổi yêu thích của tôi!
Thành phần
1 hành tây, băm nhỏ
4 tép tỏi nghiền nát
6 (3/4 inch) Chopps thịt lợn dày
cốc nước
cốc bột mì đa dụng
1 (14,5 ounce) Nước dùng gà không có chất béo có thể
1 muỗng canh nước sốt nâu
Hướng
Xào hành tây và tỏi trong một cái chảo không dính được phủ bằng xịt rau cho đến khi mềm. Thêm sườn heo, và màu nâu ở cả hai mặt. Thêm 1/2 cốc nước, và đun sôi.
Đánh với nhau, bột mì, nước dùng gà và nước sốt nâu cho đến khi mịn. Thêm vào chảo, khuấy đều. Đậy nắp và nấu trên lửa nhỏ 30 đến 45 phút hoặc cho đến khi mềm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 187 | Calo |
| 5g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 187 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 175mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 34mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 423mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Súp này có đầy đủ các thành phần tươi với các đặc tính tăng cường miễn dịch. Làm cho nó trong nồi áp suất của bạn giúp giữ lại các chất dinh dưỡng đó. Nó cũng sử dụng các thân cây bông cải xanh mà...
Thêm zip vào bánh mì kẹp thịt của bạn với các thành phần đặc biệt. Ngon và dễ làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần...
Điều này được gọi là 'Trung Đông' Fava Bean Stew chứ không phải 'Ma-rốc' vì tôi cũng đã mượn hương vị từ gốc cây Lebanon của tôi. Món hầm này đã đến với tôi vào một chiều thứ bảy khi...
Một hành tây nướng đơn giản có rất nhiều hương vị. Thưởng thức những hành tây rang dễ dàng này với các bề mặt caramen ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút...
Phiên bản này của Gà Cordon Bleu cổ điển (có nghĩa là "Blue Ribbon") được phục vụ với nước sốt rượu vang kem. Thuật ngữ ban đầu được đề cập đến một giải thưởng cho sự xuất sắc của ẩm thực...