Nước sốt từ công thức này là tuyệt vời với bất kỳ món ăn phụ. Đây là những đứa con 15 tuổi yêu thích của tôi!
Thành phần
1 hành tây, băm nhỏ
4 tép tỏi nghiền nát
6 (3/4 inch) Chopps thịt lợn dày
cốc nước
cốc bột mì đa dụng
1 (14,5 ounce) Nước dùng gà không có chất béo có thể
1 muỗng canh nước sốt nâu
Hướng
Xào hành tây và tỏi trong một cái chảo không dính được phủ bằng xịt rau cho đến khi mềm. Thêm sườn heo, và màu nâu ở cả hai mặt. Thêm 1/2 cốc nước, và đun sôi.
Đánh với nhau, bột mì, nước dùng gà và nước sốt nâu cho đến khi mịn. Thêm vào chảo, khuấy đều. Đậy nắp và nấu trên lửa nhỏ 30 đến 45 phút hoặc cho đến khi mềm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 187 | Calo |
| 5g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 187 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 175mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 34mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 423mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Mỗi shabbat mẹ chồng tôi làm cá này. Tôi đã sửa đổi nó vì con cá mà cô ấy sử dụng ở Israel không có sẵn ở Trung Tây. Khi bạn ngửi thấy món cá này nấu ăn, bạn biết đó là shabbat! Phục vụ điều này với...
Những viên thịt chua ngọt này luôn là một cú hích trong các bữa tiệc. Mẹ tôi đôi khi uống các phím tắt và sử dụng thịt viên làm sẵn từ một chiếc túi, sau khi dành vài giờ trong nồi nấu chậm, có hương...
Người Mexico chỉ thích ăn mọi phần của con bò và đây là một cách tốt để chuẩn bị lưỡi. Bạn có thể nấu lưỡi một ngày trước thời hạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung...
Một phòng đựng thức ăn với các mặt hàng chủ lực đóng hộp như nghêu đóng hộp làm cho các bữa ăn tự làm sáng tạo và ngon miệng như chowder này có thể có bất kỳ đêm nào trong tuần. Thời gian chuẩn bị...
Glaze Harissa-Honey đưa những đùi gà nướng ngon ngọt này lên trên cùng! Vì hầu hết các hỗn hợp gia vị Harissa đã được thêm muối, nên không cần phải thêm bất kỳ bổ sung nào, nhưng hãy thoải mái điều...