Crockpot jambalaya này xuất phát từ rất nhiều thử nghiệm trong những năm qua. Gia đình và bạn bè của tôi thích phiên bản này nhất. Phục vụ trên gạo nấu chín.
Thành phần
1 (28 ounce) có thể ăn cà chua với nước trái cây
1 pound không da, một nửa ức gà không xương - cắt thành các khối 1 inch
1 pound và xúc xích, cắt lát
1 củ hành lớn, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh lớn, xắt nhỏ
1 cốc cần tây xắt nhỏ
1 chén nước dùng gà
2 muỗng cà phê oregano khô
2 muỗng cà phê rau mùi tây khô
2 muỗng cà phê gia vị Cajun
1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne
Teaspoon húng tây khô
1 pound tôm nấu chín không có đuôi
Hướng
-
Thu thập các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Trộn cà chua với nước trái cây, thịt gà, xúc xích, hành tây, ớt chuông xanh, cần tây và nước dùng trong nồi nấu chậm.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nêm oregano, rau mùi tây, gia vị Cajun, hạt tiêu Cayenne và húng tây.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Che và nấu ở mức thấp trong 7 đến 8 giờ, hoặc trên cao trong 3 đến 4 giờ. Khuấy trong tôm trong 30 phút cuối cùng của thời gian nấu.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Phục vụ trên gạo.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 235 | Calo |
| 14g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 235 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 17% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 99mg | 33% |
| Natri 688mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 18mg | 91% |
| Canxi 64mg | 5% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 348mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Yêu thích năm mới truyền thống của Trung Quốc, món ăn cổ điển này cũng có thể được thưởng thức trong suốt cả năm. Đây là bản chuyển thể của tôi về công thức của bà tôi. Công thức này là hoàn toàn...
Món súp này là sự kết hợp ngon miệng của khoai tây, cần tây, tỏi và hành tây. Top với phô mai Parmesan, húng quế tươi và vảy rau mùi tây. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời...
Zucchini Slaw là một bước ngoặt mới trên một tác phẩm kinh điển cũ, sử dụng rau tươi từ khu vườn của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút...
Những tacos chorizo chỉ sử dụng 5 thành phần và hương vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 tacos Thành phần 1 liên kết xúc...
Chúng tôi đã thực hiện một số cắt ngắn để thực hiện một phiên bản nhanh chóng của cổ điển Pháp, Cassoulet. Đùi gà thay thế cho cổ điển, và tốn thời gian, con vịt confit; Đậu đóng hộp thay thế khô; và...