Crockpot jambalaya này xuất phát từ rất nhiều thử nghiệm trong những năm qua. Gia đình và bạn bè của tôi thích phiên bản này nhất. Phục vụ trên gạo nấu chín.
Thành phần
1 (28 ounce) có thể ăn cà chua với nước trái cây
1 pound không da, một nửa ức gà không xương - cắt thành các khối 1 inch
1 pound và xúc xích, cắt lát
1 củ hành lớn, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh lớn, xắt nhỏ
1 cốc cần tây xắt nhỏ
1 chén nước dùng gà
2 muỗng cà phê oregano khô
2 muỗng cà phê rau mùi tây khô
2 muỗng cà phê gia vị Cajun
1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne
Teaspoon húng tây khô
1 pound tôm nấu chín không có đuôi
Hướng
-
Thu thập các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Trộn cà chua với nước trái cây, thịt gà, xúc xích, hành tây, ớt chuông xanh, cần tây và nước dùng trong nồi nấu chậm.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nêm oregano, rau mùi tây, gia vị Cajun, hạt tiêu Cayenne và húng tây.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Che và nấu ở mức thấp trong 7 đến 8 giờ, hoặc trên cao trong 3 đến 4 giờ. Khuấy trong tôm trong 30 phút cuối cùng của thời gian nấu.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Phục vụ trên gạo.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 235 | Calo |
| 14g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 235 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 17% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 99mg | 33% |
| Natri 688mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 18mg | 91% |
| Canxi 64mg | 5% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 348mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Nếu bạn thích pizza gà BBQ, bạn sẽ thích calzone gà BBQ dễ làm này! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Thành phần 4 lát thịt xông khói 3 chén thịt gà...
Các philê cá hồi được ướp trước khi nướng; Cho phép vài giờ cho bước này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 6 giờ Tổng thời gian: 6 giờ 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất...
Sử dụng một số thành phần tươi và đóng hộp, ớt này là một cái búng tay để ném cùng nhau và sẽ giữ cho bạn thèm nó trong nhiều ngày. Zucchini chunky, hành lá tươi, kem chua, và - những gì mà phô mai...
Jambalaya này có thể là một vài nơi kể từ Bayou, nhưng đó là một món ăn dày, phong phú mà mọi người sẽ yêu thích! Tôi đã thử nghiệm với nhiều loại hải sản trong công thức này, và hương vị và tính...
Với bí đao hạt dẻ, táo tart và xúc xích mặn, món salad ăn sáng này chắc chắn sẽ là một niềm vui của đám đông khi kết hợp với giảm maple balsamic piquant và một ly sữa lạnh. Thời gian chuẩn bị: 15...