Phục vụ quả mọng đông lạnh này ấm áp hoặc ướp lạnh trên bánh kếp, kem, sữa chua, bánh mì nướng, bánh quế, bột yến mạch ... khả năng vô tận và chắc chắn sẽ làm hài lòng bất kỳ khẩu vị nào.
Thành phần
CUP BROUBERRIES FROZEN
Cup dâu đông đông lạnh
Cup quả mâm xôi đông lạnh
cốc đường thô
cốc nước
1 muỗng bơ không ướp muối (tùy chọn)
1 muỗng canh bột mì không có mục đích (tùy chọn)
Hướng
Kết hợp quả việt quất, dâu tây, quả mâm xôi, đường, nước và bơ trong một cái chảo nhỏ. Đun sôi và nấu cho đến khi các loại quả bị hỏng, khoảng 5 phút. Giảm nhiệt đến trung bình và tiếp tục đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy trong 5 phút.
Hủy bỏ từ nhiệt và để dày cho đến khi tính nhất quán tương tự như một quả tương ớt hoặc mứt dày, thêm bột để làm dày hơn nữa nếu muốn. Phục vụ ấm hoặc ướp lạnh.
Mẹo công thức
Bạn có thể sử dụng mật ong thay vì đường thô, và bạn có thể sử dụng bất kỳ hỗn hợp nào của quả đông lạnh hoặc quả tươi mà bạn thích (quả việt quất, hỗn hợp berry hoang dã, dâu tây, quả mâm xôi, quả nam việt quất khô, v.v.), miễn là chúng bằng 1 cốc.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 96 | Calo |
| 3g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 96 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 6mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 9mg | 47% |
| Canxi 16mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 86mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt kem nấm này là một trong những công thức nước sốt yêu thích của tôi. Tôi nghĩ đó là nước sốt kem ngon nhất mà bạn từng có. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25...
Bơ được vẽ này là một bổ sung ngon cho cua vua hấp hoặc đuôi tôm hùm nướng. Nó tốt nhất được thực hiện một ngày phía trước. Bất kỳ bơ còn sót lại có thể được đông lạnh để sử dụng trong tương lai. ...
Nước sốt gà này được làm bằng gà chất lượng cao và kem nặng bắt đầu với một roux tóc vàng cơ bản. Bỏ qua các gói bột hỗn hợp và làm cho nước thịt gà tự làm từ đầu. Phục vụ trên gà rán và khoai tây...
Trên spaghetti của bạn với dưa chuột, cà chua và thảo mộc. Nước sốt rau tươi này có thể được sử dụng thay cho các loại nước sốt khác. Nó có một hương vị ngọt ngào nhưng vẫn có thể nhận ra là nước sốt...
Công thức tương ớt cà chua cay này được làm tốt nhất với cà chua tươi trong vườn. Nó cay và ngọt - gừng, tỏi, bột ớt và bột cà ri chỉ là một vài hương vị trong tương ớt cà chua này. Thời gian chuẩn...