Phục vụ quả mọng đông lạnh này ấm áp hoặc ướp lạnh trên bánh kếp, kem, sữa chua, bánh mì nướng, bánh quế, bột yến mạch ... khả năng vô tận và chắc chắn sẽ làm hài lòng bất kỳ khẩu vị nào.
Thành phần
CUP BROUBERRIES FROZEN
Cup dâu đông đông lạnh
Cup quả mâm xôi đông lạnh
cốc đường thô
cốc nước
1 muỗng bơ không ướp muối (tùy chọn)
1 muỗng canh bột mì không có mục đích (tùy chọn)
Hướng
Kết hợp quả việt quất, dâu tây, quả mâm xôi, đường, nước và bơ trong một cái chảo nhỏ. Đun sôi và nấu cho đến khi các loại quả bị hỏng, khoảng 5 phút. Giảm nhiệt đến trung bình và tiếp tục đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy trong 5 phút.
Hủy bỏ từ nhiệt và để dày cho đến khi tính nhất quán tương tự như một quả tương ớt hoặc mứt dày, thêm bột để làm dày hơn nữa nếu muốn. Phục vụ ấm hoặc ướp lạnh.
Mẹo công thức
Bạn có thể sử dụng mật ong thay vì đường thô, và bạn có thể sử dụng bất kỳ hỗn hợp nào của quả đông lạnh hoặc quả tươi mà bạn thích (quả việt quất, hỗn hợp berry hoang dã, dâu tây, quả mâm xôi, quả nam việt quất khô, v.v.), miễn là chúng bằng 1 cốc.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 96 | Calo |
| 3g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 96 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 6mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 9mg | 47% |
| Canxi 16mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 86mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Harissa có lẽ là nước sốt nóng yêu thích mọi thời đại của tôi, và tôi chắc chắn rằng bạn đã thấy tôi sử dụng trong một loạt các công thức nấu ăn ở đây. Một thìa nhỏ của điều này làm cho hầu như bất...
Nước sốt pesto phong phú, đất bám vào penne mì ống để làm một bữa ăn thịnh soạn, không có thịt. Khuấy pesto vào mì ống mới nấu chín, thêm vào đỉnh crostini, hoặc sử dụng nó như một món nhúng cho các...
Sốt Worrouershire là một loại nước sốt gia vị mặn, hơi ngọt. Đây là công thức nhanh chóng và dễ dàng của tôi cho nó mà tôi đã làm với con trai tôi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút...
Nước thịt gà tây này được làm bằng máng, cổ và trái tim, hợp tác với những giọt nước nhỏ giọt hương vị từ gà tây nướng của bạn để làm món hấp dẫn ngon nhất cho bữa ăn Lễ Tạ ơn của bạn. Thời gian...
Nước sốt quốc gia, còn được gọi là nước sốt trắng, được làm với 5 thành phần cơ bản. Chất béo và bột mì được sử dụng trong phiên bản này để tạo ra một roux đơn giản thêm hương vị hạt dẻ ngon. Sử dụng...