Phục vụ quả mọng đông lạnh này ấm áp hoặc ướp lạnh trên bánh kếp, kem, sữa chua, bánh mì nướng, bánh quế, bột yến mạch ... khả năng vô tận và chắc chắn sẽ làm hài lòng bất kỳ khẩu vị nào.
Thành phần
CUP BROUBERRIES FROZEN
Cup dâu đông đông lạnh
Cup quả mâm xôi đông lạnh
cốc đường thô
cốc nước
1 muỗng bơ không ướp muối (tùy chọn)
1 muỗng canh bột mì không có mục đích (tùy chọn)
Hướng
Kết hợp quả việt quất, dâu tây, quả mâm xôi, đường, nước và bơ trong một cái chảo nhỏ. Đun sôi và nấu cho đến khi các loại quả bị hỏng, khoảng 5 phút. Giảm nhiệt đến trung bình và tiếp tục đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy trong 5 phút.
Hủy bỏ từ nhiệt và để dày cho đến khi tính nhất quán tương tự như một quả tương ớt hoặc mứt dày, thêm bột để làm dày hơn nữa nếu muốn. Phục vụ ấm hoặc ướp lạnh.
Mẹo công thức
Bạn có thể sử dụng mật ong thay vì đường thô, và bạn có thể sử dụng bất kỳ hỗn hợp nào của quả đông lạnh hoặc quả tươi mà bạn thích (quả việt quất, hỗn hợp berry hoang dã, dâu tây, quả mâm xôi, quả nam việt quất khô, v.v.), miễn là chúng bằng 1 cốc.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 96 | Calo |
| 3g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 96 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 6mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 9mg | 47% |
| Canxi 16mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 86mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt chimichurri nổi tiếng của Argentina này là hoàn hảo cho bất kỳ thịt gà, thịt hoặc cá nướng. Khách hàng phục vụ của tôi thích nó trên tỏi crostini với những lát bít tết nướng. Thời gian chuẩn...
Tôi nhận thấy rằng hầu hết (tất cả?) Trong số các công thức nấu ăn pizza gọi cho bột cà chua hoặc nước sốt cà chua hoặc cả hai. Tôi muốn làm điều đó từ đầu! Vì vậy, tôi đã thử nghiệm cho đến khi tôi...
Tôi đã đánh bại Tzatziki này với kem chua vào đêm khác sau khi khao khát một con quay dữ dội gây ấn tượng với tôi, và tôi đã tìm thấy nhiều công thức nấu ăn không hoàn toàn mà tôi đang tìm kiếm. Tôi...
Nước sốt pizza kiểu Sicilia này rất dễ làm và có hương vị hơn so với mua tại cửa hàng. Công thức này làm đủ nước sốt cho hai pizza. Nó có thể được đóng băng và được lưu trữ trong các phần phục vụ...
Nước sốt enchilada tự làm nhanh chóng này chỉ mất khoảng 10 phút để nấu, nhưng nó có vị đích thực và đầy hương vị của Mexico. Sử dụng nó để làm cho enchiladas yêu thích của bạn, burritos ướt hoặc bất...