Món salad ăn mặc balsamic này rất đơn giản nhưng ngon miệng với cà chua và dưa chuột ra khỏi vườn! Salad mùa hè dễ dàng này được làm chỉ với bốn thành phần, cộng với muối và hạt tiêu.
Thành phần
1 dưa chuột lớn, bóc vỏ và cắt lát
2 cà chua tươi chín, xắt nhỏ
2 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng canh giấm balsamic
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đặt dưa chuột và cà chua vào một cái bát. Đổ dầu ô liu và giấm balsamic. Nêm với muối và hạt tiêu. Băng nhẹ nhàng để áo khoác. Để tủ lạnh cho đến khi sẵn sàng phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 84 | Calo |
| 7g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 84 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 7mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 10mg | 49% |
| Canxi 18mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 255mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã có một sự thèm ăn salad macaroni, và không thể tìm thấy một công thức phù hợp với tôi, vì vậy tôi đã nghĩ ra của riêng mình! Nông trại mặc quần áo thêm Tang! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Sở, các ngôi sao thịt cua đóng hộp trong món salad macaroni này cho một món ăn phụ mùa hè mới mẻ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 cốc...
Tại sao chỉ có một món salad cá ngừ kiểu truyền thống khi bạn có thể thêm giòn và kết cấu với một số rau tươi tuyệt vời? Hãy thử sáng tạo của tôi để trộn nó lên cho một sự thay đổi mới. Ăn kèm với...
Tôi yêu món salad trứng nhưng luôn tìm kiếm một lựa chọn lành mạnh hơn cho mayo. Tôi đã có rất nhiều bơ một ngày và quyết định thử nghiệm. Tôi chắc chắn rất vui vì tôi đã làm! Phục vụ với bánh quy...
Nhắc tôi về salad khoai tây. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 súp lơ đầu lớn, cắt...