Với thời tiết quá nóng ở Texas, việc tìm kiếm sẽ tìm thấy thức ăn tuyệt vời với BBQ và đủ ánh sáng để không cân bạn xuống trong cái nóng. Tôi đã có công thức này trên điện thoại của tôi khá lâu và tôi không chắc nó đến từ đâu, nhưng cậu bé là một hit!
Thành phần
Xa lát:
1 (5 ounce) gói rau diếp romaine
1 cốc phô mai Thụy Sĩ cắt nhỏ
1 chén hạt điều
1 quả táo đỏ, thái hạt lựu
1 quả lê, lemed và thái hạt lựu
Cup cranberries khô
Cách ăn mặc:
Chết dầu thực vật
cốc đường trắng
cốc nước chanh
1 muỗng canh hạt anh túc
2 muỗng cà phê hành tây đỏ thái hạt lựu
1 muỗng cà phê muối
Hướng
Toss Romaine Lăn rau diếp, phô mai Thụy Sĩ, hạt điều, táo, lê và quả nam việt quất cùng nhau trong một bát salad lớn.
Đánh dầu thực vật, đường, nước chanh, hạt anh túc, hành tây đỏ và muối với nhau trong một cái bát cho đến khi mặc quần áo mịn. Đổ mặc quần áo lên salad và quăng lên áo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 314 | Calo |
| 24g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 314 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 343mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 9mg | 45% |
| Canxi 112mg | 9% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 175mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Hà thuật coleslaw giòn này là một món ăn phụ tuyệt vời hoặc salad. Tôi thích sử dụng mì ramen cay cho một hương vị nhiệt tình hơn! Công thức này thậm chí còn tốt hơn vào ngày hôm sau. Thời gian...
Salad khoai tây này cho một đám đông là ẩm, etgy và chunky, và nó không chứa dưa chua! Nó làm cho 40 phần ăn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian...
Súp không có thịt, có hương vị taco này được nạp protein đậu và hương vị mạnh mẽ từ sự kết hợp của các loại gia vị và cà chua nướng lửa. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời...
Một đồng nghiệp đã chia sẻ công thức này với tôi. Đây là một trong những thực phẩm thoải mái của nồi nấu chậm yêu thích của tôi. Tôi không biết làm thế nào tôi sống sót mà không có công thức này...
Nó được làm bằng bánh gạo (garaetteok, bánh gạo hình xi lanh), bánh cá, trứng luộc và nêm với bột chile. Bánh gạo là nhai và mềm. Nó trông siêu cay và ban đầu, nó là! Nhưng bạn có thể kiểm soát lượng...