Đây là một công thức salad khoai tây truyền thống với mù tạt - nghiền và làm từ đầu.
Thành phần
6 khoai tây lớn - bóc vỏ và khối
3 quả trứng lớn
1 hành tây, băm nhỏ
3 thân cây cần tây, thái hạt lựu
1 (4 ounce) jar pimentos
3 muỗng cà phê dưa chua ngọt ngào
3 muỗng trộn kem salad kem
2 muỗng cà phê mù tạt chuẩn bị
1 muỗng cà phê ớt bột
Hướng
Đun một nồi nước muối lớn. Thêm khoai tây và nấu cho đến khi mềm nhưng vẫn chắc chắn, khoảng 15 phút. Để ráo nước, đặt trong một bát trộn lớn, và đánh cho đến khi mịn.
Trong khi đó, đặt trứng vào nồi và phủ nước lạnh. Mang nước đi nấu sôi; Đậy nắp, loại bỏ nhiệt và để trứng đứng trong nước nóng trong 10 đến 12 phút. Hủy bỏ từ nước nóng, nguội, gọt vỏ và chặt.
Kết hợp khoai tây, trứng, hành tây, cần tây, pimentos, và thưởng thức trong một bát trộn.
Trộn với nước sốt salad và mù tạt, thêm vào salad và trộn đều. Rắc paprika và làm lạnh cho đến khi ướp lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 270 | Calo |
| 4g | Mập |
| 53g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 270 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 72mg | 24% |
| Natri 117mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 53g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 68mg | 341% |
| Canxi 54mg | 4% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 1279mg | 27% |
Bạn cũng có thể thích
Jicama Slaw này có một sự pha trộn tuyệt vời của hương vị và kết cấu. Quả táo thêm một số vị ngọt đẹp và nước sốt có một lượng hương vị phù hợp với một chút nhiệt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời...
Đầu tiên được mô phỏng trên bếp, sau đó nướng và bọc trong bánh tortillas, giăm bông và phô mai frittata này là một cách nhanh chóng và dễ dàng để thêm vào bất kỳ hộp bento nào! Điều này có thể được...
Nếu bạn mệt mỏi với BLT, hãy thử BBPT. Basil Pesto là một bổ sung tuyệt vời cho thịt xông khói và cà chua trên bánh sandwich này. Trong mùa hè, khi bạn có nhiều húng quế hơn bạn biết phải làm gì, hãy...
Modern mang một món salad Bulgur Trung Đông cổ điển. Không có gluten, không có sữa, thuần chay, Paleo và Keto thân thiện. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Những quả burritos đậu đen và gạo này rất dễ mở rộng - thêm thịt xông khói, bơ, pico de gallo, hoặc bất cứ thứ gì bạn muốn. Thêm rau diếp và kem chua, sau đó rắc từng burrito với cheddar và monterey...