Công thức này có thể đơn giản nhưng hương vị của nó rất lớn và ngon ngọt. Tôi nghĩ rằng nó sẽ là tuyệt vời cùng với các món cà ri châu Á cay, những bữa tối xào nhanh chóng, bữa tối nướng thảo mộc-và vâng, nó sẽ hoàn hảo cho các buổi dã ngoại. Đây là một món salad dã ngoại đi trước make ngon. Làm nhiều hơn bạn nghĩ rằng bạn sẽ cần, bởi vì bạn có thể muốn một ít cho bữa sáng.
Thành phần
1 dưa chuột lớn, bóc vỏ và cắt thành các khối
2 dưa chuột nhỏ, bóc vỏ sọc da và cắt lát
1 cà chua gia truyền lớn, hạt giống và thái hạt lựu
hành tây nhỏ, băm nhỏ
Cup Champagne Vinegar
1 muỗng canh giấm balsamic
1 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi
2 muỗng cà phê mật hoa agave, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 nhúm muối biển, hoặc để nếm thử
hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Hướng
Đặt các khối dưa chuột và lát vào một bát lớn với cà chua và hành tây. Lấy giấm sâm banh, giấm balsamic, dầu ô liu, mật hoa agave, muối và hạt tiêu trong một cái bát nhỏ cho đến khi bọt. Đổ mặc quần áo trên rau. Nhẹ nhàng ném lên áo. Che và làm lạnh trong ít nhất 1 giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 54 | Calo |
| 2g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 54 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 5mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 7mg | 35% |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 236mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Salad chua ngọt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Chết dầu thực vật 2 muỗng canh giấm táo táo 2 muỗng canh đường trắng 1 đầu rau diếp lá...
Salad đậu xanh này là một sự kết hợp ngọt ngào và rối rắm của đậu chứa đầy protein và rau có hương vị. Salad này có vị ngon hơn khi để lại trong tủ lạnh qua đêm hoặc lâu hơn nhưng có thể ăn ngay lập...
Chip táo nướng rất dễ làm, được nạp bằng chất xơ và có sự hài lòng giòn của khoai tây chiên với một phần của chất béo và calo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 10...
Chó ngô chiên không khí có thể không đồng đều như phiên bản chiên sâu nhưng chúng tốt hơn nhiều cho bạn và thú vị để làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục...
Món salad cá ngừ không có mayo này rất tuyệt với chip pita hoặc bất kỳ loại bánh quy nào bạn thích. Một món ăn nhẹ hoàn hảo với protein và rau. Dễ dàng làm và hoàn toàn ngon. Thời gian chuẩn bị: 15...