Rắc rau mùi tây xắt nhỏ hoặc hẹ.
Thành phần
1 (2 đến 3 pound) nguyên con gà, da bị loại bỏ và cắt thành miếng
1 hành tây, băm nhỏ
1 củ cà rốt, bóc vỏ và cắt lát
1 cây cần tây, băm nhỏ
6 hạt tiêu đen
1 lá bay
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 tứ cầu nước, hoặc khi cần thiết
1 (8 ounce) có thể kem ngô
Hướng
Trong một cái chảo lớn hoặc chảo trên lửa vừa, kết hợp thịt gà, hành tây, cà rốt, cần tây, hạt tiêu, lá nguyệt quế, muối, hạt tiêu và nước. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt và đun nhỏ lửa 30 phút. Lọc cổ phiếu và gà dự trữ.
Trả lại Stock Stock cho nồi và khuấy trong ngô kem. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt và đun nhỏ lửa 5 phút. SHRED thịt gà nấu chín và khuấy vào nồi. Làm nóng qua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 413 | Calo |
| 20g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 41g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 413 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 125mg | 42% |
| Natri 291mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 41g | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 50mg | 4% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 466mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Hương vị của enchiladas gà trong một món súp. Tôi đã kết hợp công thức nước sốt enchilada tự làm yêu thích của tôi với công thức súp enchilada cũ của tôi và điều này đã xuất hiện. Gia đình tôi trở...
Squash acorn rang pha trộn mịn màng với cà ri nhẹ và nhiệt gừng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 cốc Thành phần 2 quả acorn trung...
Đây là công thức của mẹ tôi Pauline. Đó là một món salad cổ điển của Mỹ nhưng hãy nhớ rằng, nếu bạn thêm hành tây, hãy sử dụng hành tây ngọt và cắt bằng một con dao rất sắc, cho phép khoai tây làm...
Bột mù tạt, cỏ dại thì là, bột tỏi và mảnh hành tây được kết hợp trong món salad trứng tuyệt vời này. Tôi đã luôn có những đánh giá tích cực về món salad bánh sandwich tuyệt vời này. Phục vụ tốt nhất...
Bít tết bít tết xắt nhỏ nấu với tỏi và mặt gừng tươi xanh tươi rau xanh, ớt chuông đầy màu sắc, dưa chuột, và đậu Hà Lan ăn mặc với một món gừng gừng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20...