Salad ngô tươi ngon.
Thành phần
2 tai ngô tươi trong vỏ trấu
cốc hạt tiêu xanh xắt nhỏ
3 muỗng canh ớt xanh nhỏ màu xanh lá cây nóng hổi
2 muỗng canh giấm trắng
1 muỗng cà phê đường trắng
Teaspoon mặt đất thì là
hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Hướng
Cắt khoảng 1/2 inch của cuống ngô bằng một con dao lớn, sắc nhọn. Không xán ngô.
Đổ đầy một bát lớn với nước lạnh và nước đá.
Ngô lò vi sóng trên cao, khoảng 2 phút mỗi tai. Cẩn thận bóc vỏ trấu và lụa. Giảm ngô vào nước đá. Lấy ngô ra khỏi nước và vỗ khô.
Đứng ngô thẳng đứng và cắt hạt nhân, xoay tai khi bạn đi. Chuyển hạt nhân vào một cái bát; Thêm hạt tiêu xanh, ớt ớt xanh, giấm, đường, thì là và hạt tiêu. Lạnh cho đến khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 99 | Calo |
| 1g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 99 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 16mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 57mg | 284% |
| Canxi 13mg | 1% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 341mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức thịt bò, gạo và chay rất đơn giản rất đơn giản-cũng rất làm đầy và dễ dàng dọn dẹp. Ăn kèm với bánh tortillas, kem chua và salsa. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời...
Tôi đã thử nhiều món thịt hầm khoai tây, và cái này luôn luôn nhận được những đánh giá và yêu cầu công thức. Đó là cách dễ dàng nhất để thực hiện, quá! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ...
Tôi đã chấp nhận samgyupsal (bụng thịt lợn nướng, còn gọi là thịt xông khói dày) vào chế độ ăn tối muộn của tôi và đi chơi bia khi sống ở Seoul. Điều tốt nhất về Samgyupsal là có rất ít hoặc không có...
Bố tôi sử dụng để làm điều này mọi lúc, lớn lên. Tôi quên mất nó tốt như thế nào cho đến khi Ngày Thánh Patrick đến và mọi người bắt đầu nói về thịt bò và bắp cải. Vì vậy, đây là công thức, tương tự...
Butternut Squash và Apple Casserole này kết hợp tất cả các hương vị tốt nhất của mùa thu! Tuyệt vời cho một bữa tối Lễ Tạ ơn thay vì Yams kẹo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng...