Rất đẹp với bánh cua, hoặc thịt gà. Basmati Rice là tốt nhất cho công thức này.
Thành phần
2 muỗng bơ, chia
1 cốc Basmati Rice
2 cốc nước
2 cốc hạt ngô tươi
3 hẹ lớn, cắt lát mỏng
Teaspoon đường trắng
Muối để nếm thử
hạt tiêu đen cho nếm
2 muỗng canh lá bạc hà tươi xắt nhỏ
Hướng
Làm tan chảy 1 muỗng bơ trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa. Khuấy gạo, thêm nước và đun sôi. Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 16 đến 18 phút, hoặc cho đến khi nước được hấp thụ và gạo mềm.
Trong khi đó, làm tan chảy 1 muỗng bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Khuấy trong ngô, hẹ, đường, muối và hạt tiêu. Nấu, thỉnh thoảng khuấy, trong 4 đến 6 phút, hoặc cho đến khi mềm.
Trong một bát phục vụ kết hợp gạo nấu chín, hỗn hợp ngô và bạc hà.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 263 | Calo |
| 6g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 263 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 12mg | 4% |
| Natri 36mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 7mg | 34% |
| Canxi 18mg | 1% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 233mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này bổ sung một chiều hoàn toàn mới cho hàng ngàn cách mà spaghetti có thể được phục vụ! Món ăn tuyệt vời này là cay, làm đầy, và oh-quá ngon! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20...
Tôi là một người Floridian nên tôi đã ôm lấy gốc rễ của mình khi tạo ra món gà giật này là sự pha trộn của ẩm thực Floridian và Jamaica. Tôi sử dụng gia vị giật từ cửa hàng Savory Spice, hoặc bạn có...
Công thức này sử dụng đậu xanh kiểu Pháp đóng hộp, kết hợp với thịt xông khói tươi, nấm và tỏi cho một món ăn ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6...
Homemade Gà consomme với rau, thảo mộc tươi và gạo, ăn kèm với serrano chile, bơ và một chút nước cốt chanh. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: số...
Công thức gà Fryer dễ dàng cho một loại có thể dễ dàng được mở rộng cho nhiều người hơn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 18 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 28 phút Phục vụ: 1...