Món salad ngô ngọt và ngọt này làm cho một bữa ăn đệm tuyệt vời cho bất kỳ bữa ăn Tex-Mex nào.
Thành phần
4 cốc ngô đông lạnh
1 cốc giấm rượu vang đỏ ngâm lựu
1 cốc ớt đỏ rang, ráo nước và băm nhỏ
2 muỗng canh rau mùi khô
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng canh
1 muỗng cà phê vảy ớt đỏ
1 muỗng cà phê bột ớt
Teaspoon Ground Gừng
Hướng
Kết hợp ngô, giấm rượu vang đỏ, ớt đỏ, rau mùi, đường, dầu ô liu, thì là, mảnh ớt đỏ, bột ớt và gừng với nhau trong một cái chảo; Đun sôi, khuấy thường xuyên để hòa tan đường. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và nấu cho đến khi chất lỏng bay hơi, khoảng 25 phút.
Ghi chú của Cook:
Để có hương vị thậm chí tốt hơn, hãy lấy toàn bộ lõi ngô ngọt từ chợ nông dân địa phương của bạn. Cắt ngô từ lõi ngô và lò nướng với một chút bơ không ướp muối. Ngô đã sẵn sàng để được sử dụng trong công thức này một khi hạt nhân hơi nâu và thơm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 234 | Calo |
| 6g | Mập |
| 55g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 234 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 211mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 55g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 23g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 46mg | 232% |
| Canxi 41mg | 3% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 441mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Nếu bạn thích bông cải xanh và thịt xông khói, đây là thứ bạn phải thử. Gia đình tôi thích công thức này. Họ làm cho nó bất cứ khi nào sẽ có khách. Nó có vị tuyệt vời và xảy ra khá nhiều màu sắc. ...
Đậu nam việt quất, dưa chuột và cà chua kết hợp với nhau trong món salad ánh sáng và tươi mát này hoàn hảo cho nấu ăn mùa hè. Để có kết quả tốt nhất, hãy làm cho điều này trước một ngày để cho phép...
Súp mì gà tây này sử dụng tốt thịt gà tây tối còn sót lại của bạn. Đơn giản chỉ cần chọn thân thịt và sử dụng gà tây cho một món súp ngày thịnh vượng. Ăn kèm với bánh mì ấm cho một bữa ăn tuyệt vời. ...
Đây là một yêu thích trong gia đình chồng tôi ở Canada sau khi dì tôi gửi nó với tôi khi tôi chuyển lên từ California. Chúng tôi làm điều này với bất cứ điều gì nước dùng là phong phú. Trang trí với...
Salad bông cải xanh này với sữa chua là hoàn hảo cho một bữa trưa làm việc hoặc một buổi họp mặt gia đình. Hãy thử thêm một chút thịt xông khói vỡ vụn cho Variety! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Thời...