Món salad ngô ngọt và ngọt này làm cho một bữa ăn đệm tuyệt vời cho bất kỳ bữa ăn Tex-Mex nào.
Thành phần
4 cốc ngô đông lạnh
1 cốc giấm rượu vang đỏ ngâm lựu
1 cốc ớt đỏ rang, ráo nước và băm nhỏ
2 muỗng canh rau mùi khô
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng canh
1 muỗng cà phê vảy ớt đỏ
1 muỗng cà phê bột ớt
Teaspoon Ground Gừng
Hướng
Kết hợp ngô, giấm rượu vang đỏ, ớt đỏ, rau mùi, đường, dầu ô liu, thì là, mảnh ớt đỏ, bột ớt và gừng với nhau trong một cái chảo; Đun sôi, khuấy thường xuyên để hòa tan đường. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và nấu cho đến khi chất lỏng bay hơi, khoảng 25 phút.
Ghi chú của Cook:
Để có hương vị thậm chí tốt hơn, hãy lấy toàn bộ lõi ngô ngọt từ chợ nông dân địa phương của bạn. Cắt ngô từ lõi ngô và lò nướng với một chút bơ không ướp muối. Ngô đã sẵn sàng để được sử dụng trong công thức này một khi hạt nhân hơi nâu và thơm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 234 | Calo |
| 6g | Mập |
| 55g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 234 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 211mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 55g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 23g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 46mg | 232% |
| Canxi 41mg | 3% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 441mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Món salad cá ngừ Địa Trung Hải mới mẻ và nhẹ nhàng này tạo nên một sự thay thế tuyệt vời cho món salad cá ngừ điển hình của bạn được làm bằng mayonnaise. Phục vụ với bánh quy nguyên hạt. Thời gian...
Công thức nồi ngay lập tức này được lấy cảm hứng từ khu vườn ngoài tầm kiểm soát của tôi. Súp này là tuyệt vời để đóng băng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Thời gian bổ sung...
Một cách khác để sử dụng hết tất cả những con dưa chuột mùa xuân ra khỏi cây nho vào mùa hè. Đây là một món súp dưa chuột thì làm lạnh để làm giảm nhiệt vào mùa hè. Món súp này là tuyệt vời được làm...
Salad mì ống cà vạt này với nước sốt Ý rất dễ làm, và mọi người đều thích nó! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 15 Thành...
Salad dễ dàng và ngon miệng, tuyệt vời cho dã ngoại. Bạn có thể sử dụng mozzarella khối thay vì phô mai feta. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 15 phút Phục...