Ngon đơn giản, đó là những gì đây là. Công thức salad ngô Ý này là một trong những món ăn bên mùa hè yêu thích của tôi. Đó là một sự bổ sung hoàn hảo cho bất kỳ loại thịt nào bạn kéo ra khỏi vỉ nướng, và nó có thể được mặc theo vô số cách. Phục vụ ở nhiệt độ phòng.
Thành phần
Cup mayonnaise
cốc rượu vang đỏ
Chồi dầu ô liu
2 muỗng cà phê nước
1 tỏi tỏi, nghiền nát
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
Teaspoon đường trắng
thìa muối
Teaspoon Ý Nêm
1 Pinch Pepper, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng canh dầu ô liu
1 (16 ounce) Gói ngô ngọt đông lạnh, tan băng
1 chén ớt đỏ nướng thái hạt lựu
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
5 lá húng quế tươi, thái lát mỏng, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 Pinch Pepper, hoặc để nếm thử
Hướng
Cùng nhau ăn mayonnaise, giấm, 1/4 chén dầu ô liu, nước, tỏi, 1/2 muỗng cà phê hạt tiêu đen, đường, 1/4 muỗng cà phê muối, gia vị Ý và hạt tiêu cayenne trong một bát vừa cho đến khi dày và kem. Đậy tủ quần áo bằng bọc nhựa và làm lạnh, 8 giờ đến qua đêm.
Đun nóng 1 muỗng canh dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Nấu và khuấy ngô trong dầu nóng cho đến khi vàng nhạt và nướng, khoảng 15 phút.
Chuyển ngô vào một bát lớn; Trộn trong ớt đỏ cho đến khi kết hợp. Đổ đủ băng lên hỗn hợp ngô để phủ hoàn toàn. Nêm muối và hạt tiêu đen.
-
Khuấy trong húng quế và hạt tiêu cayenne.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng các thành phần thay đồ. Số lượng thực tế của thay đồ tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 314 | Calo |
| 27g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 314 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 34% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 7mg | 2% |
| Natri 333mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 25mg | 125% |
| Canxi 12mg | 1% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 178mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng việc rắc các loại thảo mộc và gia vị của bạn có am hiểu về sức khỏe suốt cả năm. Lấy cảm hứng từ một món salad tại nhà hàng gia vị, Washington, DC Phục vụ: 6 Năng...
Một chút ngọt ngào, món salad này sẽ là một phần đệm sang trọng cho bất kỳ bữa tiệc nào. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 phần...
Đây là một công thức tuyệt vời mà bạn có thể sửa chữa theo sở thích của mình! Nó càng giảm dần thì càng tốt. Đầu với khoai tây chiên nghiền nát và phô mai vụn. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 15...
Công thức này cung cấp cho bạn một sự khỏe mạnh hơn trong ngày trò chơi để bạn có thể sửa chữa cánh của mình - mà không bị bẩn tay. Nạp ức gà trong khi nó nướng để truyền thịt với độ ngon cay, và...
Một món salad mì ống cá hồi ngon được ném với một món ăn mặc sôi động trong món ăn tuyệt vời này có tất cả các nhóm thực phẩm! Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 chén mì ống khô, chẳng...