Salad cải xoong cay.
Thành phần
1 dưa chuột, băm nhỏ
1 ớt chuông đỏ, cắt thành dải mỏng
hành tây đỏ, xắt nhỏ
Giấm gạo cốc
1 muỗng canh dầu mè
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng canh nước tương
1 muỗng cà phê vảy ớt đỏ
1 dash nước sốt tiêu nóng
2 Bunches Watercress, Thân cây bị loại bỏ
Hướng
Kết hợp dưa chuột, ớt chuông đỏ, hành tây đỏ, giấm gạo, dầu mè, đường, nước tương, vảy ớt đỏ và nước sốt tiêu nóng trong bát.
Đặt cải xoong trên đĩa phục vụ hoặc bát. Đổ hỗn hợp dưa chuột lên đất ngập nước.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 83 | Calo |
| 4g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 83 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 286mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 95mg | 475% |
| Canxi 165mg | 13% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 593mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Ngon và nhẹ. Chúng tôi không thể có đủ nó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 3 bó cải xoăn, cắt thành các mảnh có kích thước cắn 2...
Một món salad bông cải xanh tươi với thịt xông khói, nho khô và hạt hướng dương. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 12...
Salad zucchini này là một món ăn ngon và ngon lành trên món salad cà chua dưa chuột. Nó đưa tôi ra rìa nước và cầu xin được phục vụ với hải sản tươi sống. Thay thế ô liu kalamata Hy Lạp cho ô liu đen...
Salad ngon và dễ chế biến này có tôm hùm mọng nước được ném với ớt chuông màu vàng, cần tây giòn và hành tây cay trong một cơ sở kem. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời...
Salad kem và rối này rất ngon cho bánh quy hoặc crudites! Tuyệt vời cho chế độ ăn ít carb! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (4 ounce...