Tôi đã làm chiếc bánh sandwich này một lần, và đã được nối kể từ đó! Một khi bạn có được một nhịp điệu, đây là một bữa tối nhanh chóng và dễ dàng. Và có vị rất nóng hoặc lạnh.
Thành phần
4 lát thịt xông khói
1 (1 pound) cá hồi fillet, cắt thành 2 phần
1 muỗng canh dầu ô liu
Cup mayonnaise
1 muỗng cà phê cỏ dại khô
1 muỗng cà phê vỏ chanh mới nghiền
4 lát bánh mì kiểu đồng quê, nướng
4 lát cà chua
2 lá rau diếp lá màu xanh lá cây
Hướng
Nấu thịt xông khói trong một cái chảo lớn, sâu trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo các lát thịt xông khói trên một tấm lót giấy giấy.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ. Lớp phủ đồng đều cá hồi với dầu ô liu.
Nấu cá hồi trên vỉ nướng được làm nóng trước với mặt da trong khoảng 5 phút trước khi lật và nấu ở phía bên kia cho đến khi da có thể dễ dàng nhấc ra khỏi thịt, khoảng 5 phút nữa. Lật cá hồi một lần nữa và tiếp tục nấu cho đến khi cá hồi dễ dàng bằng một cái nĩa, 2 đến 3 phút nữa.
Đánh dù có mayonnaise, thì là và vỏ chanh với nhau trong một cái bát nhỏ; Chia giữa 2 lát bánh mì nướng. Trên mỗi phần với 1 phần cá hồi nấu chín, 2 lát cà chua, 2 lát thịt xông khói, 1 lá rau diếp và một lát bánh mì nướng còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 931 | Calo |
| 67g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 51g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 931 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 67g | 86% |
| Chất béo bão hòa 13g | 63% |
| Cholesterol 145mg | 48% |
| Natri 1079mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 51g | |
| Vitamin C 17mg | 84% |
| Canxi 126mg | 10% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 1001mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Biến thể ngon của món salad deli yêu thích này. Mật ong được hấp thụ chậm hơn đường mía, vì vậy điều này có thể được dung nạp tốt hơn bởi những người nhạy cảm hơn với 'mức cao đường'. Ngoài...
Đây là một công thức mà dì của tôi đã làm cho tôi cách đây không lâu, và bạn có thể biến nó thành của riêng mình bằng cách thêm trái cây yêu thích của bạn hoặc lấy ra những gì bạn không thích. Cũng...
Đây là món ăn yêu thích của tôi mọi thời đại. Đây cũng là một thực phẩm thoải mái mùa đông tuyệt vời và tuyệt vời cho mùa cúm. Phục vụ trên gạo hấp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...
Thưởng thức giăm bông hấp dẫn còn sót lại từ bữa sáng Phục sinh trong món salad rau bina ngon và ngon này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...
Trong thời gian cần thiết để lấy ra và mang nó về nhà, bạn có thể có bánh sandwich parmesan gà ấm sẵn sàng cho gia đình bạn thưởng thức. Món salad rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30...