Thưởng thức giăm bông hấp dẫn còn sót lại từ bữa sáng Phục sinh trong món salad rau bina ngon và ngon này.
Thành phần
3 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng nước cam
2 muỗng cà phê giấm mâm xôi
1 muỗng cà phê mù tạt hạt thô được chuẩn bị
hạt tiêu đen cho nếm
3 chén giăm bông nấu chín, hình khối
8 chén rau bina bé, rửa sạch và sấy khô
1 cốc dưa đỏ thái hạt lựu
cốc thái hạt lựu, thoát nước
1 củ hành đỏ, cắt lát mỏng
Hướng
Trong một bát nhỏ, đánh cùng nhau dầu, nước ép, giấm, mù tạt và hạt tiêu.
Trong một bát lớn, ném vào giăm bông, rau bina, dưa đỏ, đào và hành tây. Đổ mặc quần áo lên tất cả và quăng lên áo. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 263 | Calo |
| 20g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 263 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 38mg | 13% |
| Natri 919mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 49mg | 243% |
| Canxi 53mg | 4% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 558mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Món salad ngô ngọt và ngọt này làm cho một bữa ăn đệm tuyệt vời cho bất kỳ bữa ăn Tex-Mex nào. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Với các thành phần kỳ nghỉ ngon miệng, bạn có thể có một hương vị dễ dàng, lành mạnh và di động của Lễ Tạ ơn bất cứ ngày nào! Cắt lát, gà tây nấu chín có thể được thay thế cho Tofurky nếu muốn. Thời...
Món súp này đã giành giải thưởng đầu tiên tại súp hàng năm của chúng tôi. Nó là một sự pha trộn kem của nước dùng tỏi tây với thịt gà dày dạn và hỗn hợp gạo hoang dã. Phục vụ với bánh mì, nó là một...
Con trai tôi tuyên bố đây là công thức tốt nhất mà tôi đã đưa ra cho Sloppy Joes. Phục vụ trên bánh hamburger và đầu với phô mai. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30...
Đây là công thức đơn giản nhất và dễ nhất của tôi cho món salad dưa chuột, đặc sản của tôi! Nếu bạn không phải là một người hâm mộ kem chua, việc thay thế sữa chua trơn hoạt động rất tốt. Thời gian...