Thưởng thức giăm bông hấp dẫn còn sót lại từ bữa sáng Phục sinh trong món salad rau bina ngon và ngon này.
Thành phần
3 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng nước cam
2 muỗng cà phê giấm mâm xôi
1 muỗng cà phê mù tạt hạt thô được chuẩn bị
hạt tiêu đen cho nếm
3 chén giăm bông nấu chín, hình khối
8 chén rau bina bé, rửa sạch và sấy khô
1 cốc dưa đỏ thái hạt lựu
cốc thái hạt lựu, thoát nước
1 củ hành đỏ, cắt lát mỏng
Hướng
Trong một bát nhỏ, đánh cùng nhau dầu, nước ép, giấm, mù tạt và hạt tiêu.
Trong một bát lớn, ném vào giăm bông, rau bina, dưa đỏ, đào và hành tây. Đổ mặc quần áo lên tất cả và quăng lên áo. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 263 | Calo |
| 20g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 263 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 38mg | 13% |
| Natri 919mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 49mg | 243% |
| Canxi 53mg | 4% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 558mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Hãy thử một cái gì đó khác biệt với zucchini đó trong quá trình làm phiền của bạn bằng cách biến nó thành nachos. Rốt cuộc, tại sao chip tortilla nên có tất cả niềm vui? Top với salsa, nếu muốn. ...
Tôi đã được yêu cầu lấy một món salad đến một sân sau và không muốn lấy thứ cũ giống nhau, vì vậy tôi đã đưa ra công thức này, kết hợp các tính năng của một số món salad khác nhau mà tôi đã có trong...
Những kebab kofta gà tây này đã được giới thiệu với tôi khoảng 20 năm trước bởi người hàng xóm Ba Tư của tôi. Tôi thực sự chưa bao giờ có công thức của anh ấy, nhưng tôi khá giỏi trong việc sao chép...
Mẹ tôi luôn làm cho điều này hơi khác so với Reuben thông thường. Tôi thường 'tải' nó, chúng tôi không thích bánh sandwich sơ sài. Đó là một hit lớn; Con tôi, bạn bè và đặc biệt là chồng tôi...
Một món salad băm nhỏ Đông Nam Á bùng nổ với hương vị. Ngọt ngào nhưng tart. Bạn trai của tôi đã rất ngạc nhiên khi tôi nhân đôi món salad này sau khi chúng tôi nói về nó tại một nhà hàng nổi tiếng ở...