Công thức Souffle ngô ngon này rất dễ làm từ đầu. Tôi luôn làm nó cho bữa tối Lễ Tạ ơn của chúng tôi. Mọi người đều thích nó!
Thành phần
2 (15,25 ounce) lon toàn bộ hạt nhân
2 (15 ounce) Lon Corn Corn
4 muỗng canh đường trắng
4 muỗng canh bột mì đa dụng
4 muỗng canh sữa
4 quả trứng
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Kết hợp ngô, ngô kem, đường, bột, sữa và trứng. Trộn đều. Đổ hỗn hợp vào một món souffle.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được chèn vào giữa Souffle sạch sẽ, khoảng 1 đến 1 1/2 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 251 | Calo |
| 4g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 251 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 94mg | 31% |
| Natri 700mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 6mg | 32% |
| Canxi 32mg | 2% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 355mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Chuẩn bị cho một nụ hôn hương vị ngon ngọt với nước muối gà tây này! Brining là một phương pháp phổ biến để cải thiện hương vị và độ ẩm của các loại thịt nạc như thịt gà, gà tây, thịt lợn và hải sản...
Chìa khóa cho hầu hết các món súp châu Á là nước dùng được sử dụng làm cơ sở cho món ăn. Nước dùng đuôi bò này được làm nhanh trong nồi tức thì, với tất cả các yếu tố cơ bản chính được mong đợi trong...
Các yếu tố của Stroganoff cổ điển - hương vị thịt bò, nấm và nước sốt kem, được phục vụ trên một chiếc giường mì - xuất hiện trong công thức rau quả này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 18...
Súp đậu lăng có hương vị xúc xích và thảo mộc. Một món súp thịnh soạn cho một ngày mùa đông lạnh lẽo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 15 phút Tổng thời gian: 4 giờ 30 phút Phục vụ: 10...
Chất làm đầy khoai tây Hà Lan này có thể được sử dụng như một món ăn phụ hoặc nhồi cho gà tây hoặc thịt gà. Để sử dụng để nhồi, tăng bánh mì lên 6 lát và thêm 2 quả trứng bị đánh. Thời gian chuẩn...