Công thức Souffle ngô ngon này rất dễ làm từ đầu. Tôi luôn làm nó cho bữa tối Lễ Tạ ơn của chúng tôi. Mọi người đều thích nó!
Thành phần
2 (15,25 ounce) lon toàn bộ hạt nhân
2 (15 ounce) Lon Corn Corn
4 muỗng canh đường trắng
4 muỗng canh bột mì đa dụng
4 muỗng canh sữa
4 quả trứng
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Kết hợp ngô, ngô kem, đường, bột, sữa và trứng. Trộn đều. Đổ hỗn hợp vào một món souffle.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được chèn vào giữa Souffle sạch sẽ, khoảng 1 đến 1 1/2 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 251 | Calo |
| 4g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 251 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 94mg | 31% |
| Natri 700mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 6mg | 32% |
| Canxi 32mg | 2% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 355mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là cách tốt nhất để làm cho gan ngon ngọt và dịu dàng. Ngay cả những đứa trẻ cũng sẽ thích điều này !!! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng...
Món ăn này rất dễ làm và nhanh chóng. Càng tỏi càng tốt! Tôi làm công thức này ít nhất một lần một tuần. Ăn với bánh mì tỏi và salad cho một bữa ăn hoàn chỉnh. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu...
Dứa mang đến một hương vị ngọt ngào và hỗn xược cho món fajitas gà và chậu này. Chúng tôi yêu nó, và làm cho nó rất nhiều vào mùa hè. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian...
Đây là một món rau tươi ngon sẵn sàng trong 15 phút. Măng tây vẫn đẹp và xanh khi hấp trong lò vi sóng hoặc nồi hấp nếu bạn thích. Parmesan cho nó thêm một chút hương vị. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...
