Thịt bò nướng này rất dễ chuẩn bị và tuyệt vời để ăn. Lên kế hoạch rang trong khoảng một giờ mỗi pound.
Thành phần
1 (5 1/2 pound) Thịt bò thịt ngô với gói gia vị
7 khoai tây nhỏ, bóc vỏ và thái hạt lựu
4 cà rốt trung bình, bóc vỏ và thái hạt lựu
1 hành tây trung bình, thái hạt lựu
3 tép tỏi, băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 300 độ F (150 độ C).
Đặt thịt bò nướng ở trung tâm của một cái chảo rang. Sắp xếp khoai tây và cà rốt quanh hai bên, sau đó rải hành tây và tỏi trên đầu. Rắc gói gia vị lên thịt bò, sau đó đổ vào nước cho đến khi khoai tây gần như được bao phủ. Đậy nắp bằng nắp hoặc lá nhôm nặng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt bò ngô mềm đến mức nó có thể được tách ra bằng một cái nĩa, khoảng 5 đến 6 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 465 | Calo |
| 26g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 465 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 134mg | 45% |
| Natri 1560mg | 68% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 31mg | 154% |
| Canxi 34mg | 3% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 851mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi coi đây là Vua của món ăn thực phẩm thoải mái. Điều tôi yêu thích về công thức này, ngoài việc nó đơn giản và dễ dàng, là nó không cần có lon kem truyền thống của súp nấm-nhưng nó vẫn có cùng một...
Tôi cảm thấy nhiều hơn rằng cốc và muỗng cà phê - đây là một trong những mẹ tôi đã cho chúng tôi ăn khi chúng tôi còn nhỏ - và chúng tôi yêu nó! Tôi nấu nó bây giờ và những đứa trẻ của tôi thích nó...
Một món thịt hầm Polenta khá nhanh chóng và đơn giản, sử dụng nước sốt mua hàng và Polenta để tiết kiệm thời gian cho những người bận rộn. Casserole này rất phong phú, vì vậy hãy sử dụng các phần ăn...
Dễ dàng và ngon. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 con cá hồi da, xương 2 hành tây, băm nhỏ, chia 1 (12 chất...
Mahi Mahi Mahi Mahi ngon không khí này với bánh mì panko có một giòn thỏa mãn trong khi philê cá bật ra hoàn toàn dễ vỡ. Phục vụ với một bên gạo hoặc sử dụng philê cho tacos cá. Thời gian chuẩn bị...