Thịt bò nướng này rất dễ chuẩn bị và tuyệt vời để ăn. Lên kế hoạch rang trong khoảng một giờ mỗi pound.
Thành phần
1 (5 1/2 pound) Thịt bò thịt ngô với gói gia vị
7 khoai tây nhỏ, bóc vỏ và thái hạt lựu
4 cà rốt trung bình, bóc vỏ và thái hạt lựu
1 hành tây trung bình, thái hạt lựu
3 tép tỏi, băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 300 độ F (150 độ C).
Đặt thịt bò nướng ở trung tâm của một cái chảo rang. Sắp xếp khoai tây và cà rốt quanh hai bên, sau đó rải hành tây và tỏi trên đầu. Rắc gói gia vị lên thịt bò, sau đó đổ vào nước cho đến khi khoai tây gần như được bao phủ. Đậy nắp bằng nắp hoặc lá nhôm nặng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt bò ngô mềm đến mức nó có thể được tách ra bằng một cái nĩa, khoảng 5 đến 6 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 465 | Calo |
| 26g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 465 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 134mg | 45% |
| Natri 1560mg | 68% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 31mg | 154% |
| Canxi 34mg | 3% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 851mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Đơn giản rang khoai lang Nhật Bản. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 Khoai tây Thành phần 4 Khoai ngọt Trung bình Nhật Bản Hướng Làm...
Mọi người đều yêu thích con gà kiểu Hawaii Tangy này. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...
Hamburger ngon "bít tết" được làm nhòe trong nước sốt và hành tây. Ăn với gạo nóng hoặc khoai tây cho một bữa tối dễ làm cổ điển. Đó là một cách tuyệt vời để mặc một pound thịt bò xay và có...
Công thức gà yêu thích của gia đình tôi. Dễ dàng chuẩn bị và dễ dàng để nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 16 Năng...
Salad củ cải quinoa này với arugula có sự kết hợp hoàn hảo giữa kết cấu và hương vị. Arugula có hương vị tiêu phong phú phù hợp với hương vị hơi hạt dẻ của quinoa. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...