Đây là một món thịt hầm nhanh, đặc biệt nếu bạn có thịt gà còn sót lại trong tay. Tôi tìm thấy điều này trong một cuốn sách nấu ăn nhà thờ mà bà tôi đã đưa cho tôi. Với một vài sửa đổi, tôi thấy điều này dễ dàng và ngon miệng!
Thành phần
2 (10,5 ounce) Kem súp gà
3 cốc gà nấu chín, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 cốc cần tây xắt nhỏ
1 cốc ngũ cốc ngô
1 (8 ounce) có thể cắt hạt dẻ nước, thoát nước
Cup mayonnaise
Cúp hành tây xắt nhỏ
1 cốc ngũ cốc ngô
2 muỗng bơ, tan chảy hoặc khi cần thiết
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trộn kem súp gà, gà nấu chín, cần tây, 1 chén ngô, hạt dẻ nước, mayonnaise, và hành tây cùng nhau trong một bát lớn; Trải hỗn hợp vào đĩa thịt hầm 9x13 inch.
Trộn 1 chén ngô và bơ tan chảy với nhau trong một cái bát cho đến khi phủ; Rắc lên thịt hầm.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi thịt hầm được sủi bọt và topping là giòn, khoảng 45 phút.
Nấu ăn ghi chú
Tôi đã sử dụng bó yến mạch với ngũ cốc hạnh nhân thay vì bánh ngô. Tôi cũng tăng gấp ba lần cần tây xắt nhỏ thay vì sử dụng một lon hạt dẻ nước. Tôi đã sử dụng kem giảm béo của súp gà và mayo ít béo của Hellman. Tôi đã sử dụng gà còn sót lại từ một rotisserie mà tôi đã mua trước đó. Thơm ngon!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 302 | Calo |
| 21g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 302 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 45mg | 15% |
| Natri 674mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 27mg | 2% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 195mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức gà phủ nhanh và dễ dàng cho những người bận rộn trên đường đi! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...
Công thức patty thịt bò Jamaica này làm cho các loại bánh ngọt có hương vị cà ri ngon phổ biến ở Jamaica và các đảo Caribbean khác. Hãy thử phục vụ chúng với đậu Hà Lan và gạo, hoặc có chúng như một...
Một món salad lạnh nhẹ và sảng khoái chứa đầy hương vị châu Á, và chỉ có 4 điểm thông minh cho mỗi khẩu phần trong Kế hoạch xanh WW! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian...
Tôi luôn tìm kiếm những cách mới để sử dụng thịt nai mặt đất trong tủ đông và đây là một trong những mục yêu thích của tôi. Xúc xích Ý không chỉ thêm lượng chất béo phù hợp mà thịt nai cần mà còn...
Làm cho điều này của riêng bạn với những hạt đậu mà bạn đặc biệt yêu thích. Đây là về sức khỏe như nó được. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 15 phút Phục...