Nước trống gà Cornflake được tẩm bột với lớp vỏ giòn ngon và nấu trong nồi chiên không khí cho bữa tối nhanh chóng và tuần.
Thành phần
1 quả trứng
1 muỗng canh nước
cốc vụn bánh ngô
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê bột hành tây
thìa muối
Teaspoon Cajun gia vị
Teaspoon Chili Powder
Teaspoon Paprika
6 dùi trống gà lớn
Muối để nếm thử
Phun xịt nonstick
Hướng
Trộn trứng và nước với nhau trong một bát nông. Kết hợp vụn bánh ngô, bột tỏi, bột hành tây, 1/2 muỗng cà phê muối, gia vị cajun, bột ớt và ớt bột trong một bát nông thứ hai.
Làm nóng trước nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C).
Nước trống ở cả hai bên nhẹ với muối. Nhúng từng thanh trống vào hỗn hợp trứng, tiếp theo là hỗn hợp ngô, que trống và ấn xuống để đảm bảo tất cả các bề mặt được phủ.
Xịt phần trên của gà bằng bình xịt nấu ăn và đặt, phun bên, vào giỏ nồi chiên không khí. Top Top of the Drumsticks - Bạn có thể cần đặt dùi trống vào phía họ tùy thuộc vào mức độ lớn của chúng.
Không khí trong 10 phút và cẩn thận lật chúng lại. Hạ nhiệt độ xuống 325 độ F (160 độ C). Nấu thêm 10 phút hoặc cho đến khi nhiệt độ bên trong của gà ít nhất là 165 độ F (74 độ C). Kiểm tra độ dồn sau 5 phút vì kích thước dùi trống sẽ xác định thời gian.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 536 | Calo |
| 20g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 65g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 536 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 280mg | 93% |
| Natri 1126mg | 49% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 65g | |
| Vitamin C 5mg | 25% |
| Canxi 42mg | 3% |
| Sắt 10mg | 54% |
| Kali 584mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi làm salsa từ khu vườn của tôi, sau đó có thể sau này và sử dụng để làm bánh mì thịt tuyệt vời này. Tôi sử dụng tỏi, cà chua tươi, ớt và hành tây từ khu vườn của tôi. Bạn cũng có thể sử dụng salsa...
Đây là cách xác thực để làm cho pollo fricassee ở Puerto Rico. Bạn có thể làm vào bếp hoặc trong nồi nấu chậm của bạn. Nó rất ngon và rất dễ làm! Ăn với gạo trắng, tostones, và một món salad ngon...
Món hầm Ailen này là siêu đơn giản để làm với thịt bò và hương vị ngon. Tôi không nói đó là truyền thống, nhưng tôi nghĩ đó là điều tốt nhất! Hoàn hảo cho Ngày Thánh Patrick hoặc bữa tối chủ nhật vào...
Một bữa ăn dễ dàng, không ồn ào có thể được ném cùng nhau nhanh chóng vào buổi sáng và sẵn sàng khi bạn về nhà. Điều này làm cho một món súp kem tortilla kem. Cũng có thể đứng đầu với phô mai vụn...
Hãy thử công thức củ cải đường này cho một món ăn ngon của củ cải tráng men có thể được thưởng thức ngay lập tức hoặc đông lạnh và sử dụng sau này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...