Bánh mì cá nhân-Được thực hiện để đóng gói trong hộp ăn trưa.
Thành phần
1 công thức bánh ngọt cho một chiếc bánh gấp đôi (10 inch)
2 chén khoai tây cắt lát mỏng
cốc cắt lát hành tây
bít tết thịt bò không xương, cắt thành dải mỏng
1 muỗng cà phê muối
1 Pinch Ground Black Pepper
2 muỗng bơ
Hướng
Chia bánh ngọt thành ba phần bằng nhau. Cuộn 1/3 để tạo hình chữ nhật 8x15 inch. Cắt các cạnh và cắt để tạo hai hình vuông 7 inch. Đặt trên tấm nướng. Lặp lại với hai phần ba bánh ngọt khác.
Sắp xếp lớp khoai tây trên một nửa của mỗi hình vuông bánh ngọt, trên cùng với lớp hành tây và sau đó với thịt bò. Rắc muối và hạt tiêu và chấm với bơ.
Làm ẩm các cạnh bánh ngọt với nước lạnh và gấp lại để tạo ra hình tam giác; Nhấn các cạnh lại với nhau để làm cho con dấu chặt chẽ. Một con dấu bó sát giữ lại hơi nước và làm bánh ngọt ngon ngọt.
Nướng ở 375 độ F (190 độ C) trong 1 giờ hoặc cho đến khi thịt mềm. Phục vụ nóng với nước sốt ớt, sốt cà chua, hoặc dưa chua thưởng hoặc phục vụ lạnh cho bánh sandwich.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 518 | Calo |
| 32g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 518 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 33mg | 11% |
| Natri 1015mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 11mg | 55% |
| Canxi 19mg | 1% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 415mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Spaghetti này chắc chắn sẽ trở thành một gia đình yêu thích. Nó đầy hương vị, và thức ăn thừa thậm chí còn tốt hơn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút...
Một công thức gà nhồi ngon sử dụng khoảng hai bộ ngực mỗi người. Ăn với gạo và rau xào, nếu muốn. Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu thực vật hành tây, thái hạt lựu 1 cây...
Công thức này cho khoai tây au gratin với gruyere làm cho khoai tây dễ dàng nhất, ngon nhất, ngon nhất mà tôi từng có. Yum! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Một cuộn California là một món ăn mới trên bánh gạo truyền thống của Nhật Bản. Đầy bơ, cua và dưa chuột, nó tươi và giòn và làm một bữa ăn đầy. Bạn có thể sử dụng cua thật hoặc bắt chước. Thời gian...
N ức gà không da nhồi pesto, cà chua khô, mozzarella và phô mai parmesan với men giấm tỏi-balsamic. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 ức...