Bánh mì cá nhân-Được thực hiện để đóng gói trong hộp ăn trưa.
Thành phần
1 công thức bánh ngọt cho một chiếc bánh gấp đôi (10 inch)
2 chén khoai tây cắt lát mỏng
cốc cắt lát hành tây
bít tết thịt bò không xương, cắt thành dải mỏng
1 muỗng cà phê muối
1 Pinch Ground Black Pepper
2 muỗng bơ
Hướng
Chia bánh ngọt thành ba phần bằng nhau. Cuộn 1/3 để tạo hình chữ nhật 8x15 inch. Cắt các cạnh và cắt để tạo hai hình vuông 7 inch. Đặt trên tấm nướng. Lặp lại với hai phần ba bánh ngọt khác.
Sắp xếp lớp khoai tây trên một nửa của mỗi hình vuông bánh ngọt, trên cùng với lớp hành tây và sau đó với thịt bò. Rắc muối và hạt tiêu và chấm với bơ.
Làm ẩm các cạnh bánh ngọt với nước lạnh và gấp lại để tạo ra hình tam giác; Nhấn các cạnh lại với nhau để làm cho con dấu chặt chẽ. Một con dấu bó sát giữ lại hơi nước và làm bánh ngọt ngon ngọt.
Nướng ở 375 độ F (190 độ C) trong 1 giờ hoặc cho đến khi thịt mềm. Phục vụ nóng với nước sốt ớt, sốt cà chua, hoặc dưa chua thưởng hoặc phục vụ lạnh cho bánh sandwich.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 518 | Calo |
| 32g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 518 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 33mg | 11% |
| Natri 1015mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 11mg | 55% |
| Canxi 19mg | 1% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 415mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Risotto này cực kỳ thoải mái và có hương vị tương tự như một chiếc bánh gà. Phần tốt nhất là nó nấu trong một nồi ngay lập tức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 25...
Một món thịt hầm rất tốt làm cho rất nhiều. Món ăn này cũng đóng băng tốt, vì vậy thật tuyệt khi làm cho phía trước và khởi động sau này! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Tổng...
Đây là nỗ lực đầu tiên của tôi tại một gratin và tôi nghĩ rằng nó trở nên độc đáo! Đó là một món thịt hầm rau tốt cho sức khỏe. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Bánh thịt ngay lập tức này nhanh chóng chuẩn bị và ngon miệng. Nó làm một chút ngọt ngào với táo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5...
Chồng tôi và tôi yêu mì ống, nhưng với kế hoạch ăn kiêng và tập thể dục mới của chúng tôi, mì ống không phải là bạn của chúng tôi. Gà tây xay và nướng mì ống này làm cho chúng tôi dễ dàng thưởng thức...