Spaghetti này chắc chắn sẽ trở thành một gia đình yêu thích. Nó đầy hương vị, và thức ăn thừa thậm chí còn tốt hơn!
Thành phần
1 pound thịt bò xay
3 cốc nước
18 chất lỏng ounce nước cà chua
1 (6 ounce) có thể dán cà chua
2 muỗng canh hành tây băm khô
1 muỗng cà phê bột ớt, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng cà phê đường trắng
1 muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng cà phê muối tỏi
1 muỗng cà phê muối
7 ounce spaghetti
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút.
Trộn nước, nước cà chua, bột cà chua, hành tây băm nhỏ, bột ớt, đường, oregano, muối tỏi và muối vào thịt bò xay; Che chảo và đun sôi. Giảm nhiệt đến hỗn hợp thịt bò trung bình thấp và đun nhỏ, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi hương vị được pha trộn, khoảng 30 phút.
Đặt spaghetti vào hỗn hợp thịt bò và khuấy để tách các sợi; Che chảo và đun nhỏ lửa, khuấy thường xuyên, cho đến khi spaghetti mềm, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 490 | Calo |
| 19g | Mập |
| 53g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 490 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 1814mg | 79% |
| Tổng số carbohydrate 53g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 36mg | 180% |
| Canxi 67mg | 5% |
| Sắt 6mg | 32% |
| Kali 1139mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức rẻ tiền và đơn giản cho sinh viên đại học đói khát. Thậm chí tốt hơn khi được phục vụ với bánh mì và bơ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 27 phút Tổng thời gian: 37 phút Phục...
Ham Asparagus trong lò vi sóng là cách tốt nhất để nấu măng tây để thưởng thức hương vị của nó. Nó đi ra hoàn toàn hoàn hảo. Đối với rượu, chúng tôi khuyên bạn nên Pinot Grigio. Thời gian chuẩn bị...
Sự thay đổi dễ dàng này trên burritos thịt bò sẽ khiến gia đình bạn trở lại để biết thêm! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn, 1 1/2 cốc mỗi Thành...
Tôi thường phục vụ gà với khoai tây chiên, nêm khoai tây hoặc khoai tây nướng. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 ức gà không da, không xương hạt tiêu đen cho nếm 1 muỗng cà phê bột tỏi 1...
Taco bít tết tươi mát này được đứng đầu tốt nhất với guacamole, kem chua và salsa verde. Kết hợp với một loại bia Mexico ngon, nó sẽ làm cho buổi tối của bạn. Tôi thích bánh tortillas mềm hơn, nhưng...