Tôi thường phục vụ gà với khoai tây chiên, nêm khoai tây hoặc khoai tây nướng.
Thành phần
4 ức gà không da, không xương
hạt tiêu đen cho nếm
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê gia vị kiểu Ý
1 (18 ounce) Nước sốt thịt nướng chai
4 lát giăm bông
4 Slices Monterey Jack Cheese
cốc hành lá xắt nhỏ để topping
Cupped cà chua băm nhỏ, để trang trí
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt ức gà vào một món nướng 9x13 inch được bôi mỡ nhẹ. Nêm hạt tiêu, bột tỏi và gia vị Ý để nếm thử. Nướng gà dày dạn trong lò đã được làm nóng trước trong 20 đến 30 phút hoặc cho đến khi nấu qua và nước ép rõ ràng.
Khi thịt gà được thực hiện, lấy ra khỏi lò và đổ vào nước sốt thịt nướng. Lớp mỗi vú với lát giăm bông, sau đó cắt lát phô mai. Quay trở lại lò nướng và tiếp tục nướng trong 5 phút hoặc cho đến khi phô mai tan chảy. Hủy bỏ từ lò nướng và trên cùng với hành lá và cà chua xắt nhỏ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 482 | Calo |
| 13g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 39g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 482 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 110mg | 37% |
| Natri 2017mg | 88% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 34g | |
| Protein 39g | |
| Vitamin C 5mg | 23% |
| Canxi 251mg | 19% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 726mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Một chiếc nhẫn tiệc ngon, hoàn hảo để giải trí! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 phần ăn Thành phần 2 cốc gà nấu chín thô 1 cốc phô...
Nấu ăn chậm pha trộn các hương vị trong nước sốt thịt lợn này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 pound thịt lợn vai 2 muỗng...
Khi tôi còn nhỏ, gia đình tôi thường ăn ớt thịt. Sự thay thế rau này đến từ trí tưởng tượng của tôi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 4...
Muốn ăn một con gà con parmesan nhưng không cảm thấy muốn dành thời gian để nấu và bánh mì gà. Vì vậy, tôi đã chọn cắt các góc bằng những miếng gà đông lạnh và các thành phần được chuẩn bị trước để...
Những philê cá chiên chảo này rất dễ dàng. Bạn có thể sử dụng phương pháp này để làm bất kỳ loại philê cá. Chọn cá có hương vị nhẹ như Flounder, Halibut, Cod, Catfish hoặc Tilapia. Thời gian chuẩn...