Món súp thịt bò này là một sự pha trộn ngon của thịt bò và rau quả mềm, chỉ với một lượng lớn nước dùng dày, có hương vị để gắn kết mọi thứ lại với nhau. Thêm một ổ bánh mì giòn, và bạn có một bữa ăn hoàn hảo khi di chuyển (nó vi sóng tuyệt vời!) Hoặc để ngồi cùng nhau và chia sẻ các sự kiện trong ngày.
Thành phần
pound thịt bò hầm thịt, cắt thành các khối 1 inch
2 hành tây, thái hạt lựu
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 cần tây lớn, băm nhỏ
2 cà rốt, băm nhỏ
Pound đậu xanh, cắt thành các miếng 1 inch
8 ounce nấm tươi, cắt nhỏ
3 khoai tây, bóc vỏ và thái hạt lựu
1 (14,5 ounce) có thể nghiền cà chua
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 lá bay
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon húng tây khô
Teaspoon khô Marjoram
2 (14,5 ounce) nước dùng gà không có chất béo
cốc bột mì đa dụng
2 (10,5 ounce) lon thịt bò
Hướng
Trong một nồi nấu chậm, kết hợp thịt bò, hành tây, tỏi, cần tây, cà rốt, đậu xanh, nấm và khoai tây. Đổ trong cà chua và sốt cà chua. Mùa với lá bay, hạt tiêu, húng tây và Marjoram. Khuấy nước dùng gà và bột. Đổ hỗn hợp nước dùng gà và thịt bò vào nồi nấu chậm; khuấy đều.
Che, và nấu ở mức thấp trong 6 đến 10 giờ. Loại bỏ lá nguyệt quế trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 293 | Calo |
| 8g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 293 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 814mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 18mg | 91% |
| Canxi 62mg | 5% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 942mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Mẹ tôi luôn làm món súp khoai tây này với bánh bao vào ngày rửa vì nó nhanh chóng làm và rất thỏa mãn. Hôm nay vẫn là một món ăn yêu thích cho bữa trưa. Hạt tiêu có thể được thêm vào bàn. Ăn với bánh...
Gà này là bánh dẹt Alfredo với nấm được làm trong lò cảm ứng Panasonic Countertop (CIO). Chuẩn bị nó trước bằng cách làm tan bột trong tủ lạnh qua đêm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30...
Công thức thịt cừu Chop balsamic này được yêu thích trong nhà tôi. Rosemary và húng tây cho nó hương vị tuyệt vời. Nó phục vụ bốn người, nhưng nếu bạn thích hai miếng giống như chúng tôi, bạn sẽ muốn...
Món mì ống nhanh chóng và dễ dàng với một chút cắn sẽ khiến bất cứ ai trông giống như một đầu bếp sành ăn. Điều chỉnh dầu ớt theo mức độ gia vị của riêng bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
Đậu xanh và món soong xúc xích này là một biến thể thịnh soạn của món ăn kỳ nghỉ phổ biến có thể được phục vụ như một chính hoặc một bên. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ...