Đây là món súp ngon nhất mà tôi từng gặp và là món duy nhất tôi từng nộp. Đối với nước sốt dày hơn, hãy sử dụng nhiều kem và ít sữa hơn.
Thành phần
2 muỗng bơ không ướp muối
1 hành tây vàng, băm nhỏ
4 STALKS cần tây, cắt thành các lát 1/4 inch
1 muỗng canh húng tây tươi xắt nhỏ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
7 khoai tây, cắt thành các miếng 1/2 inch
2 cốc sữa nguyên chất
1 (15 ounce) có thể câu cá nước dùng
1 cốc kem đánh bông nặng
1 (8 ounce) Nước ép nghẽn chai
1 pounds thịt cua, băm nhỏ
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một chậu lớn trên lửa vừa. Nấu và khuấy hành tây, cần tây, húng tây, muối và hạt tiêu trong bơ nóng cho đến khi hành tây và cần tây bắt đầu mềm, khoảng 5 phút. Khuấy khoai tây, sữa, nước dùng, kem và nước ép ngao vào hỗn hợp hành tây. Đưa đến một lửa nhỏ; Nấu cho đến khi khoai tây mềm, khoảng 10 phút.
Đổ hỗn hợp nước dùng vào máy xay sinh tố không quá nửa. Che và giữ nắp xuống; Xung một vài lần trước khi rời đi để pha trộn. Xay nhuyễn theo lô cho đến khi mịn. Trả lại súp xay nhuyễn cho nồi và khuấy trong cua. Nấu cho đến khi súp nóng và cua được làm nóng qua, khoảng 5 phút. Nêm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 560 | Calo |
| 23g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 36g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 560 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 14g | 68% |
| Cholesterol 160mg | 53% |
| Natri 818mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 36g | |
| Vitamin C 57mg | 283% |
| Canxi 258mg | 20% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 1872mg | 40% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì kẹp thịt trên đỉnh trứng này không dành cho người có ý thức về chế độ ăn uống hoặc yếu tim. Nó giống như không có gì bạn đã thử trước đây ... Hãy tận hưởng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Cà rốt gấp đôi đường sau khi được nấu chín, vì vậy nếu bạn đang xem đường của mình thì đây là một sự thay thế hương vị cho súp bắp cải chay thông thường. Một chút kem chua lạnh trong mỗi thìa làm cho...
Đây là một công thức mà bà tôi Margie đã làm trong 40 năm qua và đó là công thức thịt lợn yêu thích của chúng tôi. Chúng là loại ngọt ngào và chua chát, nhưng hoàn toàn tuyệt vời! Bạn cũng có thể...
Nếu bạn đang nghĩ về việc tự làm khô sườn thịt bò chính của bạn cho ngày lễ, hãy bắt đầu từ đây. Sau nhiều nghiên cứu, tôi quyết định tôi phải tuổi thịt bò ít nhất 30 ngày cho bất kỳ thay đổi đáng...
Một món khai vị Nam Phi cổ điển. Mặc dù không đặc biệt cay, món ăn có hương vị phức tạp với vị ngọt của nho khô đối lập với cà ri. Ăn với gạo vàng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10...