Tôi đã điều chỉnh điều này từ một công thức tạp chí đơn giản thực sự và tôi nghĩ nó thật tuyệt!
Thành phần
4 cốc yến mạch cổ xưa
1 cốc hạnh nhân cắt lát
Cốc dừa không đường cắt nhỏ
Cup Hạt điều thô
Cup Toàn bộ Hazelnuts
Cup hạt hướng dương thô
Cup Hạt bí ngô không ướp muối (Pepitas)
tách xi -rô cây phong nguyên chất
2 muỗng canh dầu nghệ tây
muỗng cà phê muối kosher
Cup cranberries khô
Cánh hoa Hibiscus khô, cắt nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đổ yến mạch, hạnh nhân, dừa, hạt điều, hạt phỉ, hạt hướng dương và hạt bí ngô lên một tấm nướng có vành. Thêm xi -rô cây phong, dầu và muối; Quăng lại với nhau cho đến khi phủ đều.
Nướng trong lò đã làm nóng trước, ném một lần, cho đến khi vàng và giòn, 25 đến 30 phút. Thêm cranberries và cánh hoa dâm bụt và quăng với một cái muỗng để kết hợp. Để nguội.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng 1 cốc trái cây khô mà bạn chọn (nho khô, anh đào, quả nam việt quất hoặc nho). Tôi sẽ thêm hạt lanh vào lần sau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 156 | Calo |
| 8g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 156 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Natri 43mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 128mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh rán men này được phủ kem tráng men thậm chí còn tốt hơn so với những cái mua ở cửa hàng! Công thức bánh rán men này rất dễ dàng và thú vị để thực hiện. Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Khoai tây chiên kiểu nhà. Khoai tây chiên chunky và hương vị với hành tây, hạt tiêu xanh và rau mùi tây. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Thành phần...
Bánh mì Giáng sinh vàng này xứng đáng với các thành phần tốn kém của nó. Nó được đính kèm với kẹo vàng cam và chanh và nho khô vàng Cointreau, đứng đầu với đường ngọc trai. Làm miếng bọt biển và ngâm...
Công thức Oladi này làm cho bánh kếp tương tự như người Mỹ, nhưng chúng thường có kích thước nhỏ hơn và chiên trong dầu tạo ra một cạnh giòn đẹp. Phục vụ nóng với mứt hoặc kem chua. Thời gian chuẩn...
Những chiếc bánh quy này rất dễ làm và rất tốt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 tá Thành phần 2 chén bột tự cao cốc bơ hoặc bơ thực...