Súp con tôm và ngô này là một mặt hàng chủ lực trong một số nhà hàng ở New Orleans. Nếu bạn không thích nó cay không sử dụng gia vị creole, chỉ cần thêm nhiều muối và hạt tiêu. Phục vụ với salad và bánh mì tỏi. Thật dễ dàng và ngon miệng!
Thành phần
cốc bơ
2 muỗng canh bột mì đa dụng
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
Cupped màu xanh lá cây
4 cốc sữa
2 (15 ounce) ngô kiểu kem
1 (15 ounce) có thể toàn bộ hạt nhân
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp khoai tây
Teaspoon gia vị Creole
Teaspoon worcestershire sốt
1 dash pepper sốt
Muối để nếm thử
1 pound tôm, bóc vỏ
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một chậu lớn trên lửa nhỏ và khuấy trong bột. Nấu, khuấy liên tục để tạo ra một roux nhẹ, khoảng 5 phút.
Thêm hành tây và nấu cho đến khi héo. Đổ sữa, ngô kem, ngô nguyên hạt và kem súp khoai tây. Nêm với gia vị Creole, nước sốt Worrouershire, sốt tiêu và muối. Khuấy để trộn và nấu trên lửa vừa trong 20 phút. Thêm con tôm và nấu thêm 20 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 298 | Calo |
| 13g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 298 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 82mg | 27% |
| Natri 750mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 6mg | 31% |
| Canxi 145mg | 11% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 450mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một chiếc bánh hamburger tuyệt vời cho vỉ nướng. Phô mai feta cho nó một hương vị phong phú và kem. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng...
Đây là công thức súp khoai tây yêu thích của tôi từ trước đến nay. Tôi thực sự thích bỏ qua thịt xông khói vì tôi thấy hương vị khói tràn ra hương vị tinh tế của hành tây và creme fraiche. Tôi không...
Bảo quản đào tươi với một số gia vị đầy màu sắc để làm một loại nước sốt đáng yêu. Thú vị với thịt gà, thịt lợn, gạo và nhiều loại thực phẩm khác. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Mùa hè này tại Fort Bragg, chồng tôi đã đi chơi câu cá và trở lại khu cắm trại với rất nhiều cá tuyết mới bắt được. Chúng tôi đã đưa ra công thức này, được lấy cảm hứng từ một món ăn nướng chảo mà...
Điều này giống như Pa Nang được phục vụ tại nhà hàng Thái Lan địa phương của chúng tôi. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...