Tôi yêu Crawfish !!!! Nếu bạn yêu thích những bữa ăn mì ống và kem pasta - bạn sẽ thích công thức này. Tôi đã làm nó cho chồng tôi và cuối cùng tôi cũng làm cho phi hành đoàn của anh ấy tại nơi làm việc!
Thành phần
1 cốc bơ
2 tép tỏi, nghiền nát
2 hành tây lớn, băm nhỏ
1 cốc ớt chuông xanh xắt
Ống nấm tươi thái lát
cốc bột mì đa dụng
Rượu vang trắng khô
1 cốc kem rưỡi
Thực phẩm phô mai Jalapeno 1 pound (như Velveeta Mexico ôn hòa), băm nhỏ
2 (16 ounce) Các gói được nấu chín và bóc toàn bộ đuôi bò
Teaspoon creole gia vị (như Tony Chachere's)
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Cup parmesan pho mát, hoặc để nếm thử
1 (16 ounce) gói mì ống fettuccini
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Làm tan chảy bơ trong một chậu lớn trên lửa vừa cao. Khuấy trong tỏi, hành tây, ớt chuông, nấm và bột mì. Nấu và khuấy cho đến khi hành tây mềm và biến thành mờ, khoảng 8 phút. Đổ rượu, nửa rưỡi và thực phẩm phô mai jalapeno. Đưa đến một lửa nhỏ; Thêm đuôi con tôm và giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp. Che và đun nhỏ lửa 15 phút. Nêm với gia vị creole, muối và hạt tiêu. Đổ hỗn hợp vào đĩa soong 9x13 inch, và rắc phô mai parmesan.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi phô mai tan chảy và món ăn được sủi bọt, khoảng 20 phút.
Trong khi những con tôm đang nướng, đổ đầy một cái nồi lớn bằng nước hố nhẹ và đun sôi. Khuấy trong fettuccini và trở lại đun sôi. Nấu mì ống không che, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mì ống nấu chín nhưng vẫn còn chắc chắn với vết cắn, khoảng 8 phút. Để ráo nước trong một cái chao trong bồn rửa. Phục vụ con tôm trên mì ống nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 511 | Calo |
| 29g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 511 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 17g | 83% |
| Cholesterol 159mg | 53% |
| Natri 726mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 17mg | 87% |
| Canxi 549mg | 42% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 448mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Một món hầm ngon của thịt lợn và khoai tây để sưởi ấm bạn từ trong ra ngoài. Tuyệt vời với bánh mì giòn hoặc bánh nướng xốp ngô để nhúng vào hầm và làm sạch bát! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Nấu ăn tagine có liên quan đến ẩm thực Ma -rốc. Khi tôi làm món ăn này, tôi để cửa sổ bếp mở. Mùi thu hút nhiều người hàng xóm nam, bao gồm cả chồng tôi, người bước vào và nói rằng nó có mùi rất tốt...
Điều này rất đơn giản để làm, thay đổi một chút so với thịt gà điển hình trên xiên ăn kèm với nước sốt satay. Hoàn toàn tuyệt vời khi được sử dụng để làm bánh sandwich là tốt. Ăn với một món salad...
Một hỗn hợp ngon tuyệt của sò điệp, tôm, atisô, cà chua khô và mì ống! Thêm vào đó là nhanh chóng và dễ dàng! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng...
Súp cà tím thịnh soạn làm bằng thịt bò xay và rau. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu thực vật 1...