Nếu bạn thích thì là, hãy thử món súp thì là tốt đẹp này. Fennel chỉ đơn giản là được mô phỏng trong kho và xay nhuyễn với kem.
Thành phần
2 muỗng bơ
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
2 muỗng canh bột mì đa dụng
2 bóng đèn thì là, băm nhỏ, fronds dành riêng
2 cốc nước
1 khối lượng rau bouillon
Cup kem nặng
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa và nấu hành tây cho đến khi mềm và mờ. Đánh trong bột và khuấy cho đến khi một miếng dán hình thành, 3 đến 5 phút. Rà nước và rau quả vào nồi. Thêm thì là và đun sôi, giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi thì là mềm, 15 đến 20 phút.
Huy áp súp với máy xay sinh tố ngâm. Khuấy trong kem. Nếu súp quá dày, thêm nhiều nước khi cần thiết. Nêm với muối và hạt tiêu.
Champ Fennel Fronds. Chia súp giữa 4 bát và rắc fennel fronds.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng một khối đá gà thay vì khối rau, nhưng sau đó súp không còn ăn chay nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 211 | Calo |
| 17g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 211 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 11g | 53% |
| Cholesterol 56mg | 19% |
| Natri 159mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 16mg | 78% |
| Canxi 87mg | 7% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 540mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Salad Caprese đơn giản và ngon miệng là một món ăn phải làm trong mùa xuân và mùa hè, đặc biệt nếu bạn có cà chua chín cây nho và mozzarella burrata tươi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian...
Khi thời tiết mùa thu di chuyển, đã đến lúc làm món ớt ngon này. Phục vụ trên một củ khoai lang nóng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 20 phút Tổng thời gian: 2 giờ 35 phút Phục vụ: số...
Đáng ngạc nhiên là xoắn cho một gia đình cổ điển! Phô mai trắng, thịt xông khói và tỏi tây. Vâng, tỏi tây-một hành tây ít rối hơn! Và đây là một bữa ăn một nồi! Không thoát nước. Siêu vui, nhanh...
Một món ăn mì ống tuyệt vời, dễ dàng để làm cho Campanelle có đầy hương vị! Phục vụ với một baguette giòn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2...
Đây là một bữa ăn phong phú, hoàn hảo cho một bữa tối lãng mạn. Tôi đã chuẩn bị điều này vào ngày kỷ niệm một năm của chúng tôi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25...