Nếu bạn thích thì là, hãy thử món súp thì là tốt đẹp này. Fennel chỉ đơn giản là được mô phỏng trong kho và xay nhuyễn với kem.
Thành phần
2 muỗng bơ
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
2 muỗng canh bột mì đa dụng
2 bóng đèn thì là, băm nhỏ, fronds dành riêng
2 cốc nước
1 khối lượng rau bouillon
Cup kem nặng
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa và nấu hành tây cho đến khi mềm và mờ. Đánh trong bột và khuấy cho đến khi một miếng dán hình thành, 3 đến 5 phút. Rà nước và rau quả vào nồi. Thêm thì là và đun sôi, giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi thì là mềm, 15 đến 20 phút.
Huy áp súp với máy xay sinh tố ngâm. Khuấy trong kem. Nếu súp quá dày, thêm nhiều nước khi cần thiết. Nêm với muối và hạt tiêu.
Champ Fennel Fronds. Chia súp giữa 4 bát và rắc fennel fronds.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng một khối đá gà thay vì khối rau, nhưng sau đó súp không còn ăn chay nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 211 | Calo |
| 17g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 211 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 11g | 53% |
| Cholesterol 56mg | 19% |
| Natri 159mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 16mg | 78% |
| Canxi 87mg | 7% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 540mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Sử dụng mỡ thịt xông khói! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (8 ounce) Gói mì kluski Bacon 1 pound, băm nhỏ 1 bắp...
Mẹ tôi là người Đức và cô ấy sẽ làm món hầm này trong mùa đông. Tất cả chúng tôi đều yêu thích nó, vì vậy tôi nghĩ rằng tôi sẽ chia sẻ! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng...
Rất ngon và kem. Risotto gạo súp lơ, với rau bina, nấm và cà chua nút làm cho món ăn này trở thành một bữa ăn thân thiện với keto lành mạnh. Tôi đứng đầu của tôi với 3 ounce cá hồi nướng. Thời gian...
Những mì bơ rất đơn giản và nhanh chóng. Pasta được ném với bơ, rau mùi tây và phô mai parmesan. Một công thức tuyệt vời để thực hiện khi bạn không cảm thấy muốn thực hiện một chuyến đi đến cửa hàng...
Kale Ấn Độ và Moong Dal cho những người yêu thích chay. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần...