Kem và đầy hương vị, món súp cà chua tự làm này được làm bằng cà chua tươi và sữa. Nó tốt hơn nhiều so với các món súp thương hiệu.
Thành phần
2 cà chua lớn, băm nhỏ
chén hành tây xắt nhỏ
Teaspoon đường trắng
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
2 muỗng bơ
2 muỗng canh bột mì đa dụng
2 cốc sữa
Hướng
Mang cà chua, hành tây, đường, muối và hạt tiêu vào một lửa trong nồi trên lửa vừa; Nấu cho đến khi hành tây mềm, 5 đến 10 phút. Lọc nước dùng vào một cái bát; loại bỏ bất kỳ chất rắn.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa thấp. Khuấy bột và nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 3 phút. Từ từ đánh sữa và nấu cho đến khi dày, 5 đến 7 phút. Khuấy trong nước dùng cà chua căng và nấu cho đến khi nóng qua, 5 đến 6 phút. Phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 298 | Calo |
| 16g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 298 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 235mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 27mg | 133% |
| Canxi 318mg | 24% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 870mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Đậu Pinto được nấu đơn giản trong công thức Frijoles de la Olla cổ điển này. Tạo một lô cho Fiesta tiếp theo của bạn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 30 phút Tổng thời gian: 2 giờ 35...
Những tỏi tây xào đơn giản này có hương vị nhẹ và kết hợp độc đáo với bít tết hoặc cá hồi nướng. Điều quan trọng là cho phép họ nấu ăn không bị xáo trộn để họ bị caramen. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...
Trẻ em và những người trưởng thành giống nhau sẽ thích món này trên ngô vỏ sò. Chắc chắn sẽ trở thành một yêu thích tại các cuộc họp mặt gia đình của bạn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1...
Nhồi khoai tây ẩm ngon này cho Thổ Nhĩ Kỳ là một công thức theo phong cách New Brunswick đến từ mẹ chồng tôi. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời...
Đây là một món súp cần tây cà chua rất đơn giản, kem và ngon tuyệt. Tôi tin rằng tất cả sẽ thích nó! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Thành phần 1...