Cháo Semolina này là công thức yêu thích của tôi để làm một bữa ăn ngon, kem. Tôi luôn thích ăn cháo semolina từ khi còn nhỏ. Hy vọng la bạn se thich no!
Thành phần
2 cốc sữa
1 ly nước
1 muỗng cà phê bơ
thìa muối
Cup Semolina Bột
1 muỗng canh đường trắng
Hướng
Kết hợp sữa, nước, bơ và muối trong nồi trên lửa vừa cao. Đun sôi, khuấy nhẹ. Hủy bỏ từ nhiệt. Đổ bột semolina vào một dòng chảy ổn định, đánh liên tục để ngăn chặn các cục.
Đặt chảo trở lại trên lửa vừa; Đánh trứng cho đến khi cháo sôi, khoảng 2 phút. Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi cháo đặc, khoảng 20 phút. Hủy bỏ nồi khỏi nhiệt; Khuấy đường.
Để cháo đứng trong 3 đến 5 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 173 | Calo |
| 8g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 173 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 28mg | 9% |
| Natri 416mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 290mg | 22% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 368mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Trứng được xáo trộn với cải xoăn, harissa, ớt chuông và thịt xông khói cho bữa sáng keto nhanh chóng nhưng đầy hương vị được thực hiện trong một chảo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Công thức gà quiche này hoạt động rất tốt. Thêm gia vị của sự lựa chọn của gia đình bạn cho sự đa dạng hơn. Sử dụng giăm bông, thịt xông khói, hoặc bất cứ protein nào. Quiche này cần hương vị hương...
Tìm hiểu làm thế nào để làm một quán cà phê latte với công thức dễ dàng này sẽ làm hài lòng tất cả những người uống cà phê. Tôi yêu Lattes Cafe nhưng mua chúng có thể đắt tiền. Hãy thử cái này ở nhà...
Đây là phiên bản sô cô la trắng của một mocha cổ điển. Không có lý do gì để đi đến quán cà phê-hãy đến và sử dụng máy pha cà phê espresso nhà của bạn để uống thức uống espresso ngon miệng này. Thời...
Những hình vuông này kết hợp hương vị của bánh kếp với kết cấu của bánh pound. Ăn với xi -rô cây phong, mật ong hoặc mứt. Thêm chip-Chocolate nhỏ cho một điều trị đặc biệt! Thời gian chuẩn bị: 10...