Cháo Semolina này là công thức yêu thích của tôi để làm một bữa ăn ngon, kem. Tôi luôn thích ăn cháo semolina từ khi còn nhỏ. Hy vọng la bạn se thich no!
Thành phần
2 cốc sữa
1 ly nước
1 muỗng cà phê bơ
thìa muối
Cup Semolina Bột
1 muỗng canh đường trắng
Hướng
Kết hợp sữa, nước, bơ và muối trong nồi trên lửa vừa cao. Đun sôi, khuấy nhẹ. Hủy bỏ từ nhiệt. Đổ bột semolina vào một dòng chảy ổn định, đánh liên tục để ngăn chặn các cục.
Đặt chảo trở lại trên lửa vừa; Đánh trứng cho đến khi cháo sôi, khoảng 2 phút. Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi cháo đặc, khoảng 20 phút. Hủy bỏ nồi khỏi nhiệt; Khuấy đường.
Để cháo đứng trong 3 đến 5 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 173 | Calo |
| 8g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 173 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 28mg | 9% |
| Natri 416mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 290mg | 22% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 368mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức được làm từ phần còn lại đã tạo ra một người chiến thắng thực sự với bạn bè. Tôi sẽ không khuyên bạn nên thêm salsa, bởi vì nó sẽ lấy đi hương vị tươi của pico. Thời gian chuẩn...
Công thức này là tuyệt vời cho một bữa ăn sáng ngày lễ. Gia đình tôi làm món mì này cho Giáng sinh và bữa sáng Phục sinh mỗi năm! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50...
Hãy thử bột yến mạch không có sữa nhanh chóng này được làm bằng sữa hạnh nhân. Raspberries thêm ngọt và màu - Tại sao không làm bạn ngạc nhiên vào ngày lễ tình nhân với bột yến mạch màu hồng này? ...
Con trai tôi thích công thức này mặc dù nó không quan tâm nhiều đến đồ ăn sáng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 4...
Đây là một công thức được lưu truyền từ bà ngoại Ý của tôi. Đi hình ... đó là một món ăn Lễ Vượt qua của người Do Thái! Phục vụ ấm với đường quế hoặc xi -rô, mật ong hoặc thậm chí là đường bột. Công...