Tất cả những gì bạn cần là trứng và nước sốt kem. Món ăn này được phục vụ tuyệt vời trên bánh mì nướng vào bữa sáng cho ngày sau lễ Phục sinh vì nó sử dụng một số trứng còn sót lại của bạn!
Thành phần
6 quả trứng
2 muỗng bơ
2 muỗng canh bột mì đa dụng
2 cốc sữa
Teaspoon Ground White Pepper, nếu muốn
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đặt trứng vào chảo và phủ nước lạnh. Đun sôi nước và ngay lập tức loại bỏ nhiệt. Che và để trứng đứng trong nước nóng trong 10 đến 12 phút. Hủy bỏ từ nước nóng, nguội, bóc vỏ và chặt.
Làm tan chảy bơ trong nồi, thêm bột cho đến khi nó tạo thành một quả bóng. Từ từ thêm sữa và khuấy cho đến khi nước sốt sôi.
Khuấy hạt tiêu trắng, muối, hạt tiêu đen và trứng xắt nhỏ vào nước sốt; Khuấy cho đến khi trứng được làm nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 312 | Calo |
| 21g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 312 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 405mg | 135% |
| Natri 261mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 247mg | 19% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 386mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh kếp này là một cách suy đồi để bắt đầu buổi sáng. Chúng là một yêu cầu thường xuyên khi con tôi có bạn bè ở lại qua đêm. Họ rất phong phú, nhưng nhẹ và mịn. Tôi thấy chúng tuyệt vời...
Những chiếc bánh nướng đơn giản này rất dễ làm. Bạn có thể tùy chỉnh chúng bằng cách thêm trái cây khô, hạt anh túc hoặc vỏ chanh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25...
Đây là công thức của bà tôi. Cô ấy thường nấu món này cho các cháu của mình vào buổi sáng khi chúng tôi sẽ ở lại qua đêm. Họ rất ngon !! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ...
Bột yến mạch này kết hợp yến mạch cắt thép với kem dừa, mảnh dừa, hạnh nhân và lê; Chậm nấu chín đến một sự ngon miệng siêu kem chắc chắn sẽ làm hài lòng! Ăn với quả mọng tươi và một giọt xi -rô cây...
Phục vụ những tacos trứng thú vị và dễ dàng này với các toppings yêu thích của bạn để điều trị taco đầy đủ mà trẻ em yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20...