Tôm hùm kem trên bánh mì nướng bơ là thực phẩm thoải mái tốt nhất. Đây là một công thức rất phổ biến ở Tây Nam Nova Scotia. Bạn cũng có thể đổ tôm hùm kem lên khoai tây chiên và mozzarella cho một con tôm hùm.
Thành phần
cốc bơ
2 cốc thịt tôm hùm nấu chín
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng canh bột ngô
2 cốc kem nhẹ, chia
8 lát bánh mì
2 muỗng bơ, hoặc khi cần thiết
Hướng
Làm tan chảy 1/2 chén bơ trong một chảo lớn trên lửa vừa; Nấu và khuấy tôm hùm thành bơ tan chảy cho đến khi nóng qua, khoảng 5 phút. Nêm với muối và hạt tiêu.
Đánh bột ngô và khoảng 1 muỗng kem với nhau trong một bát nhỏ cho đến khi mịn. Đổ kem còn lại vào tôm hùm, khuấy trong hỗn hợp bột ngô; Nấu và khuấy cho đến khi nước sốt kem hấp thụ và làm dày một chút, khoảng 5 phút.
Bánh mì nướng và phết với khoảng 2 muỗng bơ. Đối với mỗi khẩu phần, đổ một ít tôm hùm kem lên một miếng bánh mì nướng bơ, trên cùng với một miếng bánh mì nướng khác, và đổ thêm tôm hùm kem lên trên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 517 | Calo |
| 32g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 517 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 19g | 94% |
| Cholesterol 153mg | 51% |
| Natri 1319mg | 57% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 139mg | 11% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 237mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Rang khoai lang và Brussels Sprouts Salad với củ cải đường, quả nam việt quất khô, quinoa, feta và hạt anh túc. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời...
Mang hương vị của Tây Nam đến salad gà! Đó là cách hoàn hảo để thêm gia vị cho hộp Bento của bạn. Kết thúc với 'Cookies sô cô la huyền thoại đô thị. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian...
Mẹ tôi thường làm chiếc bánh pizza này; Cô ấy không nấu ăn nhiều nên bạn biết điều đó thật dễ dàng! Và nó có vị tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút...
Đây là một gia đình yêu thích! Chúng tôi có nó ở tất cả các bữa tối ngày lễ. Bọn trẻ cũng thích nó nữa! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: số 8...
Bánh mì nướng mozzarella này là một cách tốt để sử dụng một số bánh mì Ý còn sót lại - hoặc bất kỳ bánh mì nào cho vấn đề đó. Mozzarella tươi tan chảy trên cà chua chín và húng quế, sau đó rưới với...