Tôm hùm kem trên bánh mì nướng bơ là thực phẩm thoải mái tốt nhất. Đây là một công thức rất phổ biến ở Tây Nam Nova Scotia. Bạn cũng có thể đổ tôm hùm kem lên khoai tây chiên và mozzarella cho một con tôm hùm.
Thành phần
cốc bơ
2 cốc thịt tôm hùm nấu chín
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng canh bột ngô
2 cốc kem nhẹ, chia
8 lát bánh mì
2 muỗng bơ, hoặc khi cần thiết
Hướng
Làm tan chảy 1/2 chén bơ trong một chảo lớn trên lửa vừa; Nấu và khuấy tôm hùm thành bơ tan chảy cho đến khi nóng qua, khoảng 5 phút. Nêm với muối và hạt tiêu.
Đánh bột ngô và khoảng 1 muỗng kem với nhau trong một bát nhỏ cho đến khi mịn. Đổ kem còn lại vào tôm hùm, khuấy trong hỗn hợp bột ngô; Nấu và khuấy cho đến khi nước sốt kem hấp thụ và làm dày một chút, khoảng 5 phút.
Bánh mì nướng và phết với khoảng 2 muỗng bơ. Đối với mỗi khẩu phần, đổ một ít tôm hùm kem lên một miếng bánh mì nướng bơ, trên cùng với một miếng bánh mì nướng khác, và đổ thêm tôm hùm kem lên trên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 517 | Calo |
| 32g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 517 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 19g | 94% |
| Cholesterol 153mg | 51% |
| Natri 1319mg | 57% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 139mg | 11% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 237mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh sandwich này trộn lẫn sự tốt đẹp của bánh mì tròn với những dưa chua thì là. Tôi đã nghĩ ra chiếc bánh sandwich này cho con trai tôi, người yêu thích bánh mì tròn và kem phô mai nhưng tôi cảm...
Công thức muffin có hương vị thấp, có hương vị này là từ người bạn Lee của tôi ở Vermont. Bắt đầu chuẩn bị muffin vào đêm trước khi bạn dự định nướng chúng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Salad khoai tây BBQ này thậm chí còn tốt hơn vào ngày hôm sau! Chúng tôi luôn nấu một nồi khoai tây đầy đủ nên có rất nhiều thức ăn thừa. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ...
Đây là món súp gà yêu thích của chồng tôi, và tôi thích đó là món súp lành mạnh. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần...
Đây là một công thức tuyệt vời, nhanh chóng cho những đêm mà bạn có ít thời gian nhưng muốn một bữa ăn cân bằng. Thêm đậu hoặc ô liu, nếu đó là những gì bạn thích. Chúng tôi không thể tìm thấy vỏ...