Kale kem này làm cho một món ăn phụ tuyệt vời cho món sườn Prime. Những vệt sáng của Red Pimento giữa màu xanh lá cây rực rỡ của cải xoăn là hoàn hảo vào Christmastime!
Thành phần
2 pound lá cải xoăn xắt nhỏ
2 muỗng bơ không ướp muối
1 hành tây trung bình, thái hạt lựu
2 muỗng canh ớt pimento thái hạt lựu
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 cốc nửa rưỡi
cốc kem nặng
cốc phô mai gruyere vụn
cốc pho mát parmesan tươi
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Ý Nêm
1 Pinch Pepper Pepper
cốc bánh mì panko
Hướng
Mang một nồi nước lớn mặn vào đun sôi. Làm việc theo từng đợt, thêm một ít cải xoăn vào nước sôi và nấu cho đến khi mềm, khoảng 4 phút. Chuyển sang bồn nước đá và sau đó để ráo nước trong một cái chao. Đặt trong một salper salad để loại bỏ nước dư thừa. Tiếp tục nấu và để ráo nước các đợt còn lại.
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm hành tây và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm, 6 đến 8 phút. Thêm pimentos và tỏi và nấu trong 1 phút. Thêm nửa rưỡi và kem và làm cho một lửa nhỏ.
Hủy bỏ từ nhiệt. Khuấy trong phô mai Gruyere, 1/2 phô mai Parmesan, muối, hạt tiêu, gia vị Ý và Cayenne. Gấp trong cải xoăn. Chuyển vào một món nướng nông và rắc parmesan và panko còn lại.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu, 12 đến 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 171 | Calo |
| 11g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 171 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 33mg | 11% |
| Natri 258mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 112mg | 562% |
| Canxi 244mg | 19% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 482mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Một cách tuyệt vời để sử dụng hết bắp cải còn lại từ khu vườn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (3 ounce) gói mì...
Gà và nấm với gạo. Một dễ dàng để làm cổ điển. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 nửa ức gà không xương, không xương 4 ounce nấm tươi, cắt lát 2 muỗng bơ 1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp...
Món súp taco gà này tương tự như ớt và có vị tuyệt vời! Công thức này cũng rất thích nghi với sở thích cá nhân của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 7 giờ Tổng thời gian: 7 giờ 15 phút...
Nước sốt alfredo mịn, mịn, mịn này là tốt nhất tuyệt đối. Bạn không muốn sử dụng một parmesan nghiền mà bạn mua trên kệ. Khi bạn nấu ăn với loại đó, Alfredo của bạn đi từ nước sốt đến một mớ hỗn độn...
Sườn bên thịt lợn với lớp vỏ rối và cay. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 50 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 2 giá đỡ Thành phần 2 muỗng canh đường nâu 2 muỗng...