Công thức này được lấy cảm hứng từ cả vỏ kem của Jaime Oliver và công thức đậu Hà Lan và phiên bản nhà hàng địa phương. Tuy nhiên, tôi chưa bao giờ bị cám dỗ để làm cho Jaime; Tôi chắc chắn rằng nó có vị tuyệt vời nhưng tôi quyết định điều chỉnh nó theo nội dung trái tim của tôi. Của tôi rất nhanh để làm và nếm rất tươi.
Thành phần
5 lát thịt xông khói, cắt thành các miếng 1/2 inch
1 pound măng tây tươi, được cắt và cắt thành các mảnh 1 inch
Pound đậu Hà Lan tươi
1 hành tây, băm nhỏ
chanh, nước ép
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 pound pasta fettuccine tươi
3 muỗng canh kem nặng
5 ounces băm nhỏ của Ý Hỗn hợp
Hướng
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao cho đến khi thịt xông khói có màu nâu, khoảng 10 phút. Thỉnh thoảng khuấy trong khi nấu ăn. Để ráo mỡ thịt xông khói từ chảo, và chuyển thịt xông khói vào một tấm lót khăn giấy.
Đun một nồi nước lớn vào đun sôi và khuấy trong măng tây và đậu Hà Lan; Thỉnh thoảng khuấy và nấu cho đến khi rau hơi mềm nhưng vẫn còn màu xanh lá cây, khoảng 5 phút. Để ráo nước và đặt sang một bên.
Nấu và khuấy hành tây cho đến khi mờ trên lửa vừa trong cùng một chảo với thịt xông khói, khoảng 5 phút; Khuấy trong măng tây, đậu Hà Lan và thịt xông khói.
Bữa nước chanh trên hỗn hợp măng tây; Nêm muối và hạt tiêu đen.
Mang một nồi nước muối lớn vào đun sôi và khuấy trong fettuccine; Nấu, khuấy thường xuyên, cho đến khi fettuccine mềm, khoảng 5 phút. Để ráo nước tốt.
Khuấy fettuccine nóng vào chảo với hỗn hợp măng tây trên nhiệt độ trung bình thấp và ném nhẹ nhàng để kết hợp.
Khuấy trong kem và mang hỗn hợp vào một lửa nhỏ.
Rắc phô mai trộn lên hỗn hợp và để đứng cho đến khi phô mai tan chảy, khoảng 5 phút; Khuấy phô mai nhẹ vào fettuccine và rau để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 423 | Calo |
| 14g | Mập |
| 55g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 423 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 91mg | 30% |
| Natri 435mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 55g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 16mg | 78% |
| Canxi 225mg | 17% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 471mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức thịt lợn chua ngọt này là từ bà tôi của chồng tôi, là người Trung Quốc. Cô ấy dạy tôi cách làm công thức này - đó là cách Gramma làm những món ăn ngọt và chua cho đến khi cô ấy qua đời ở...
Món hầm này là tuyệt vời cho Ngày Thánh Patrick. Hỗn hợp của thịt bò và Guinness là tuyệt vời! Tôi thường thêm nhiều bia hơn các yêu cầu công thức. Ăn với khoai tây nghiền. Thời gian chuẩn bị: 30...
Những khoai lang Kumara này là một công thức tôi đã làm trong khi cố gắng hoàn thành một nhiệm vụ công nghệ thực phẩm. Điều này cũng hoạt động tốt với khoai tây thông thường. Khoai tây ngọt được gọi...
Gà bếp chậm của Ý này là một món ăn ngon để phục vụ trên mì ống dày, chẳng hạn như mì trứng hoặc farfalle. Thật dễ dàng để chuẩn bị - với phô mai kem ít chất béo hoặc súp ít chất béo - và rất gây...
Ớt ớt xanh, ức gà còn sót lại, súp kem, sữa, kem chua và phô mai làm cho món thịt hầm cay, cay. Casserole dễ dàng này là tất cả các yêu cầu của gia đình tôi! Nó có thể được làm ít nhiều cay, tùy...