Tôi đã tạo ra công thức này cho enchiladas thịt bò vì tôi yêu kem phô mai.
Thành phần
1 pounds thịt bò xay
1 (1 ounce) Hỗn hợp gia vị gói taco
Cup băm nhỏ hành tây ngọt
4 hành lá, hoặc để nếm, băm nhỏ
1 (8 ounce) gói phô mai kem, làm mềm
1 cốc salsa chunky
12 bánh ngô, ấm
1 cốc phô mai jack hạt tiêu vụn
2 cốc nước sốt enchilada
1 (4 ounce) có thể cắt ô liu đen, thoát nước
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đun nóng một cái chảo lớn, không dính trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Khuấy trong trộn gia vị cho đến khi kết hợp. Chuyển hỗn hợp thịt bò vào một bát lớn, đặt nhỏ giọt trong chảo.
Thêm hành lá ngọt và màu xanh lá cây vào nhỏ giọt chảo; Nấu và khuấy trên lửa vừa cho đến khi mềm, 5 đến 7 phút.
Thêm hành tây vào hỗn hợp thịt bò, cùng với phô mai kem và salsa; Khuấy cho đến khi kem phô mai hoàn toàn tan chảy.
Sắp xếp bánh tortillas trên một bề mặt công việc lớn, phẳng. Chia hỗn hợp thịt bò đều giữa bánh tortillas, muỗng nó thành một dòng xuống trung tâm của mỗi bánh tortilla. Rắc khoảng 1 muỗng phô mai jack pepper pepper lên mỗi tortilla, sau đó cuộn tortilla lên trên làm đầy. Chuyển sang một món nướng. Đổ nước sốt enchilada đều trên enchiladas, sau đó rắc ô liu và phô mai còn lại lên trên.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi phô mai tan chảy hoàn toàn, khoảng 20 phút.
Lời khuyên
Bạn có thể lẻn trong rau bina tươi băm nhỏ nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 655 | Calo |
| 40g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 655 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 40g | 51% |
| Chất béo bão hòa 18g | 92% |
| Cholesterol 136mg | 45% |
| Natri 1421mg | 62% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 13mg | 64% |
| Canxi 266mg | 20% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 893mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Một món thịt hầm rất tốt làm cho rất nhiều. Món ăn này cũng đóng băng tốt, vì vậy thật tuyệt khi làm cho phía trước và khởi động sau này! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Tổng...
Nhịp đập nước sốt alfredo mua ở cửa hàng và rất dễ làm. Như một phần thưởng, đó là keto và thân thiện với carb thấp! Tôi sử dụng một vắt microplane để xé phô mai parmesan của tôi. Nếu bạn sử dụng phô...
Có rất nhiều tình yêu trong những chiếc bánh bao! Đây là thực phẩm thoải mái tốt nhất và rất đáng để thời gian và công sức. Tôi yêu các ohhs, awws và omg, nụ cười và những tiếng thở dài của sự hài...
Công thức nhồi thịt xông khói này đã ở trong gia đình tôi trong nhiều thập kỷ. Làm thế nào bạn có thể sai với thịt xông khói? Cho dù nướng trong hộp bánh nướng xốp hay ngay bên trong gà tây, việc...
Một món súp thuần chay ấm áp mà cả gia đình tôi yêu thích. Hoàn toàn nhanh chóng và dễ dàng, và siêu lành mạnh để khởi động! Thêm nhiều cải xoăn nếu bạn không có người kén ăn! Bốn cốc cải xoăn và cà...