Thịt và khoai tây nấu cùng nhau. Bánh mì kẹp thịt Taco thực sự tốt!
Thành phần
Lá nhôm nặng
1 pound thịt bò nạc
cốc vụn bánh mì đơn giản
Cốc sữa
2 muỗng canh đồ gia vị taco
2 Khoai tây nướng, bóc vỏ và thái hạt lựu
1 cốc salsa
cốc phô mai cheddar vụn, hoặc nếm thử
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa và dầu nhẹ. Cắt bốn tấm giấy nhôm 12x18 inch.
Trộn thịt bò xay, vụn bánh mì, sữa, và gia vị taco kết hợp với nhau trong một bát vừa cho đến khi được trộn đều. Hình thành bốn patties 4 inch. Trộn khoai tây và salsa trong một bát trung bình khác.
Đặt 1 patty lên mỗi miếng giấy bạc và trên cùng với 1/4 hỗn hợp khoai tây và 1/4 phô mai cheddar. Bao bọc mỗi gói một cách an toàn bằng cách sử dụng các con dấu gấp đôi, cho phép phòng để mở rộng nhiệt.
Đặt các gói, mặt đường may lên, trên vỉ nướng được làm nóng trước. Che nướng và nấu, sắp xếp lại các gói nhiều lần, cho đến khi patties được nấu qua và khoai tây mềm, khoảng 25 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 160 độ F (71 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 460 | Calo |
| 22g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 460 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 10g | 48% |
| Cholesterol 90mg | 30% |
| Natri 981mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 21mg | 106% |
| Canxi 183mg | 14% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 937mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Một món thịt ngừ cổ điển, bây giờ không có gluten! Món ăn thoải mái này kết hợp rotini không có gluten với hành tây, đậu Hà Lan, kem, rau bina và cá ngừ, sau đó được phủ lên trên các mảnh vụn bánh mì...
Phục vụ Strapatsada-A Hy Lạp Món cà chua, Feta và Trứng xáo trộn-Over Brown Rice nạm đậu xanh, ô liu, và nước sốt chanh và tahini tươi cho một bữa ăn thịnh soạn ngay lập tức. Thời gian chuẩn bị: 15...
Bí đao delicata nghiền rất ngon, bạn sẽ nghĩ rằng bạn đang ăn khoai lang nghiền! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng...
Nhanh chóng, dễ dàng và rất ngon, con gà này ngọt, rối và ẩm. Tôi phục vụ với gạo, nhưng khoai tây nghiền cũng tốt. Thức ăn thoải mái từ bà tôi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng...
Con gà này rất ngon, nó sẽ làm bạn ngạc nhiên. Tôi ghét Mayo, nhưng bạn thậm chí không biết nó ở đó! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...