Salad mùa hè tươi này là tuyệt vời cho các buổi dã ngoại và đồ nướng. Bạn có thể sử dụng kem chua thay cho sữa chua nếu bạn thích.
Thành phần
6 củ cải trung bình
1 củ hành đỏ, cắt lát mỏng
dưa chuột, cắt lát
5 muỗng sữa chua đơn giản
2 muỗng canh Mayonnaise
1 muỗng canh giấm rượu vang đỏ
Teaspoon đã chuẩn bị mù tạt theo phong cách dijon
Teaspoon chuẩn bị cải ngựa
2 muỗng canh cỏ dại khô
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Lướt, trên cùng và củ cải đuôi. Đun sôi trong nước muối khoảng 45 phút, hoặc cho đến khi mềm. Để ráo nước nóng từ nồi, và đổ đầy nước lạnh. Đặt sang một bên cho đến khi củ cải đủ mát để xử lý.
Cắt củ cải mỏng, và chuyển vào một bát salad. Thêm hành tây và dưa chuột.
Trong bát riêng biệt, kết hợp sữa chua, mayonnaise, giấm, mù tạt, cải ngựa, thì là, và muối và hạt tiêu. Đổ rau, và quăng để kết hợp. Làm lạnh 2 giờ, hoặc qua đêm. Dùng lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 108 | Calo |
| 5g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 108 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 292mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 8mg | 40% |
| Canxi 76mg | 6% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 462mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Một quán bar sữa nhỏ trong thị trấn của chúng tôi đã bị đóng cửa một thời gian được sử dụng để làm cho điều này ... những đứa trẻ của tôi đã bỏ lỡ nó. Tôi nhớ họ đã có các thành phần được đăng lên...
Công thức bánh pizza bằng gạch đơn giản này đã được làm nổi tiếng bởi một số tiệm bánh pizza bằng gỗ nổi tiếng Brooklyn. Tốt nhất đi kèm với bia Lager lạnh, lạnh, Pilsner. Thời gian chuẩn bị: 30 phút...
Một món salad dễ dàng phù hợp cho công ty. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 đầu rau xà lách, được điều khiển và...
Dưa chuột gặp mì ống với một cú đấm! Chỉ cần nhớ bạn theo nghĩa đen không thể làm rối tung điều này. Chúc may mắn! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 10...
Tôi là người Nga, và công thức này đã được lưu truyền từ bà tôi. Chúng có vị ngon, và là một thực phẩm thoải mái tuyệt vời (hoặc bất kỳ thực phẩm nào khác). Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn...