Salad mùa hè tươi này là tuyệt vời cho các buổi dã ngoại và đồ nướng. Bạn có thể sử dụng kem chua thay cho sữa chua nếu bạn thích.
Thành phần
6 củ cải trung bình
1 củ hành đỏ, cắt lát mỏng
dưa chuột, cắt lát
5 muỗng sữa chua đơn giản
2 muỗng canh Mayonnaise
1 muỗng canh giấm rượu vang đỏ
Teaspoon đã chuẩn bị mù tạt theo phong cách dijon
Teaspoon chuẩn bị cải ngựa
2 muỗng canh cỏ dại khô
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Lướt, trên cùng và củ cải đuôi. Đun sôi trong nước muối khoảng 45 phút, hoặc cho đến khi mềm. Để ráo nước nóng từ nồi, và đổ đầy nước lạnh. Đặt sang một bên cho đến khi củ cải đủ mát để xử lý.
Cắt củ cải mỏng, và chuyển vào một bát salad. Thêm hành tây và dưa chuột.
Trong bát riêng biệt, kết hợp sữa chua, mayonnaise, giấm, mù tạt, cải ngựa, thì là, và muối và hạt tiêu. Đổ rau, và quăng để kết hợp. Làm lạnh 2 giờ, hoặc qua đêm. Dùng lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 108 | Calo |
| 5g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 108 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 292mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 8mg | 40% |
| Canxi 76mg | 6% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 462mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Salad dưa chuột và trứng này là sự pha trộn kem của trứng luộc, mayonnaise, và cả dưa chuột tươi và ngâm. Nó đơn giản để làm và có vị tuyệt vời trên bánh sandwich hoặc bánh quy. Thời gian chuẩn bị...
Mango tương ớt thêm một vòng xoắn ngon cho một giăm bông nướng và bánh sandwich phô mai. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 bánh sandwich...
Bữa trưa chuẩn bị là một làn gió với những món salad Hy Lạp được xếp lớp trong lọ Mason. Khi sẵn sàng để ăn, đổ nội dung lọ và (tùy chọn) crouton vào một cái bát và ném. Thời gian chuẩn bị: 25 phút...
Một món salad gà với nhiều trái cây, các loại hạt và một ít bột cà ri. Ngon cho bất kỳ bữa tiệc nào - tuyệt vời cho trẻ em/đám cưới tắm hoặc chỉ cho một bữa trưa đặc biệt. Thực sự tốt phục vụ trên...
Đây là công thức của mẹ chồng Roberta Cormia. Thời gian chuẩn bị: 50 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 55 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (16...