Món súp này tận dụng hạt cannellini đóng hộp, nhưng hãy thoải mái điều chỉnh và sử dụng đậu khô. Việc bổ sung xúc xích Ý là hoàn toàn tùy chọn.
Thành phần
1 muỗng bơ
3 (3,5 ounce) liên kết xúc xích Ý nhẹ, loại bỏ vỏ
1 thì thì là, băm nhỏ
3 cốc nước dùng gà, chia
4 (15 ounce) lon đậu cannellini, rửa sạch và thoát nước, chia
1 muỗng cà phê húng tây tươi băm nhỏ
muỗng cà phê muối nấm cục
1 muỗng canh dầu ô liu thêm dịch chuyển, để mưa phùn (tùy chọn)
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Sau khi nóng, thêm bơ, tiếp theo là xúc xích và thì là. Khuấy và chia tay xúc xích. Nấu, khuấy, cho đến khi xúc xích có màu nâu, khoảng 5 phút. Đổ 1 chén nước dùng gà từ từ, cạo bất kỳ bit màu nâu nào từ đáy nồi. Đổ vào 2 lon đậu cannellini thoát nước. Hủy chế độ xào.
Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 5 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Trong khi đó, kết hợp 2 cốc nước dùng gà còn lại và 2 lon đậu trong máy xay sinh tố; Trộn trên cao cho đến khi mịn.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất trong 5 phút. Phát hành áp lực còn lại bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Thêm đậu xay nhuyễn, húng tây và muối nấm cục vào súp; Trộn để kết hợp.
Súp súp vào bát và phục vụ với một giọt dầu ô liu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 458 | Calo |
| 17g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 458 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 2100mg | 91% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 14g | 51% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 136mg | 10% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 310mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn cổ điển Hungary này có vị rất tuyệt, ngay cả những đứa trẻ của tôi (những người ăn kén chọn trên thế giới) cũng thích nó. Mẹ tôi thường làm nó khi tôi còn là một đứa trẻ. Ngay cả khi bạn không...
Mang đảo về nhà cho gia đình bạn với món ăn rất Hawaii này. Hương vị là xác thực và siêu dễ dàng với nồi tức thì. Phục vụ với gạo vì nước sốt là tuyệt vời hơn nó! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu...
Lớn lên, món thịt lợn nướng và món cơm này là một món ăn chính trong nhà tôi. Đây là một công thức tuyệt vời vì thịt lợn và gạo nấu trong cùng một món ăn. Gạo có hương vị và sườn heo đi ra đẹp và...
Bánh cà ri xanh cay được ném bằng đậu lăng xanh và hạt kamut cho một món ăn phụ cho BBQ mùa hè của bạn. Salad này là tuyệt vời trong ngày sau khi chuẩn bị. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25...
Chili đỏ ngon này có số lượng đá phù hợp và sẽ làm ấm bạn ngay với gà tây và rau! Hoàn hảo với một loại bia, trong một trận bóng đá, vào một đêm mùa đông lạnh lẽo, hoặc trên đỉnh của một con chó...