Súp lơ này, được ném trong một chiếc váy ngọt ngào và hơi chua với rất nhiều món quà khác, chắc chắn sẽ là một niềm vui đám đông!
Thành phần
1 đầu súp lơ, cắt vào hoa
Cúp cà chua nho, quý
3 muỗng canh thịt xông khói
cốc phô mai cheddar vụn
3 quả trứng luộc, xắt nhỏ
1 cốc mayonnaise
tách đường
2 muỗng canh giấm
1 muỗng nước chanh
Hướng
Đặt trứng vào chảo và phủ nước lạnh. Đun sôi nước và ngay lập tức loại bỏ nhiệt. Che và để trứng đứng trong nước nóng trong 10 đến 12 phút. Hủy bỏ từ nước nóng, nguội, gọt vỏ và chặt.
Toss những bông hoa súp lơ, cà chua, thịt xông khói, phô mai và trứng với nhau trong một cái bát.
Trong một bát riêng, hòa tan đường vào giấm và chanh. Đánh trứng trong mayonnaise cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng.
Đổ mặc quần áo lên salad, và ném nhẹ vào áo khoác. Đậy nắp và làm lạnh cho đến khi lạnh. Quăng lại nhẹ nhàng, và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 408 | Calo |
| 35g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 408 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 44% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 129mg | 43% |
| Natri 415mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 48mg | 240% |
| Canxi 79mg | 6% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 363mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức copycat của nhà hàng Hy Lạp yêu thích của tôi. Thịt gà và súp chanh (nhưng không có sữa). Ngon một mình hoặc ăn kèm với salad Hy Lạp và bánh mì hoặc pita. Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Tôi luôn tìm cách để thêm các loại thảo mộc từ khu vườn nhỏ của tôi vào thực phẩm của tôi. Tôi đã rất vui mừng khi thấy rằng hoa oải hương và bạc hà kết hợp tốt với nhau trong hỗn hợp này. Ăn uống...
Đây là một món khai vị tuyệt vời phù hợp với bánh quy không ướp muối hoặc bánh mì nướng. Điều chỉnh hương vị cho hương vị! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Vùng thịt xông khói rau bina này là món quiche ngon nhất mà tôi đã có trong nhiều năm. Một người bạn của tôi đã làm điều này, và tôi chỉ cần có công thức. Tuyệt vời cho bữa sáng hoặc cho một bữa tối...
Tuyệt vời để làm sạch vòm miệng giữa các khóa học nặng hoặc cho một món salad tiếp thêm sinh lực bất cứ lúc nào. Sử dụng rau mùi, bạc hà tươi hoặc cả hai. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ...