Một nhà hàng trong thị trấn của tôi có món súp bánh tortilla gà ngon nhất, nhưng họ đã đóng cửa và tôi đã không thể tìm thấy một món súp tortilla tuyệt vời kể từ đó. Tôi quyết định tạo ra của riêng mình dựa trên các công thức nấu ăn mà tôi đã thử trong quá khứ. Chồng tôi không thể có đủ nó, vì vậy tôi biết đó là một hit. Toppings tùy chọn: kem chua, cheddar vụn và bơ.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
2 (14 ounce) Nước dùng gà lon
1 (10,75 ounce) có thể ngưng tụ súp phô mai cheddar
1 cốc nước sốt picante
2 muỗng cà phê bột ớt
1 muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê rau mùi khô
tiêu toaspoon ground pepper
1 lá bay
Gà nấu chín 1 pound, băm nhỏ
Cốc ráo nước và rửa ngô đóng hộp
Cup nửa rưỡi
Cup Tortilla dải
Hướng
Đun nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa; Khuấy hành tây và tỏi. Xào cho đến khi hành tây mềm và biến thành mờ, khoảng 5 phút.
Thêm nước dùng, súp ngưng tụ, nước sốt picante, bột ớt, oregano, thì là, rau mùi, hạt tiêu và lá nguyệt quế; đun sôi. Thêm thịt gà, ngô, và nửa rưỡi. Che và đun nhỏ lửa trong 30 phút.
Múc vào bát và đầu với dải tortilla.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 337 | Calo |
| 20g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 337 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 72mg | 24% |
| Natri 1454mg | 63% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 76mg | 6% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 344mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là phiên bản thịt bò của Malaysia, có thể được phục vụ với gạo hoặc bánh mì. Công thức này cũng phù hợp cho nồi nấu chậm. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 7 phút Tổng thời gian: 1...
Công thức dễ dàng này cho nước sốt bánh ngô biến bếp nấu hàng đầu vào một thứ gì đó cực kỳ đặc biệt với hương liệu, gia vị và xúc xích thịt lợn. Đó là một ngày lễ nhanh chóng và ngon miệng mà gia...
Ai nói Stir-Fry phải là người châu Á? Thưởng thức sự pha trộn nhiệt tình của gạo, ngô, đậu mắt đen và rau bina. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4...
Tôi có một số công thức nấu ăn rất ngon, không ai trong số đó tôi dường như có tất cả các thành phần trong tay! Công thức này xuất hiện trong một đêm thông qua một mash mash của tất cả các công thức...
Một vết cắt dịu dàng như Porterhouse, T-Bone, Rib Eye, New York hoặc Top Sirloin đều là những món bít tết tốt cho món ướp đơn giản này. Phục vụ với một con búp bê bơ tỏi, nếu muốn. Thời gian chuẩn...