Một nhà hàng trong thị trấn của tôi có món súp bánh tortilla gà ngon nhất, nhưng họ đã đóng cửa và tôi đã không thể tìm thấy một món súp tortilla tuyệt vời kể từ đó. Tôi quyết định tạo ra của riêng mình dựa trên các công thức nấu ăn mà tôi đã thử trong quá khứ. Chồng tôi không thể có đủ nó, vì vậy tôi biết đó là một hit. Toppings tùy chọn: kem chua, cheddar vụn và bơ.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
2 (14 ounce) Nước dùng gà lon
1 (10,75 ounce) có thể ngưng tụ súp phô mai cheddar
1 cốc nước sốt picante
2 muỗng cà phê bột ớt
1 muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê rau mùi khô
tiêu toaspoon ground pepper
1 lá bay
Gà nấu chín 1 pound, băm nhỏ
Cốc ráo nước và rửa ngô đóng hộp
Cup nửa rưỡi
Cup Tortilla dải
Hướng
Đun nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa; Khuấy hành tây và tỏi. Xào cho đến khi hành tây mềm và biến thành mờ, khoảng 5 phút.
Thêm nước dùng, súp ngưng tụ, nước sốt picante, bột ớt, oregano, thì là, rau mùi, hạt tiêu và lá nguyệt quế; đun sôi. Thêm thịt gà, ngô, và nửa rưỡi. Che và đun nhỏ lửa trong 30 phút.
Múc vào bát và đầu với dải tortilla.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 337 | Calo |
| 20g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 337 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 72mg | 24% |
| Natri 1454mg | 63% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 76mg | 6% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 344mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Lý tưởng cho trẻ em. Ngon cho tất cả mọi người. Crispy xuất phát từ khoai tây chiên nghiền nát bao phủ các thanh trống, và hương vị từ một cái nướng chậm trong lò. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Gia đình tôi thích món hầm này được làm bằng thịt bò xay. Giàu có và thịnh soạn, nó tốt vào một đêm lạnh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ...
Đây là một loại ớt thịnh soạn được làm bằng thịt bò xay và đậu thận, được nấu trong nhiều giờ trong nồi nấu chậm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 15 phút Phục vụ...
Đây là một công thức tuyệt vời cho các bà mẹ bận rộn, và nó tuyệt vời với một món salad và bánh mì Pháp. Đó là một món thịt hầm thịt bò kết hợp với mì trứng, một ít sherry và phô mai trong một cơ sở...
Công thức Tamales tự chế xác thực này đến từ khu vực Mexico Oaxaca. Các tamales được nhồi bằng masa và thịt gà tự làm được làm bằng tomatillos và 2 loại ớt ớt khác nhau - neo ớt và mulato chile. ...