Pasta gà tỏi kem này có farfalle được ném vào nước sốt nấm garlicky với gà xào.
Thành phần
1 (16 ounce) Gói Farfalle (Bow Tie) mì ống
1 muỗng canh dầu thực vật
4 nửa ức gà không xương, không xương
2 muỗng bơ
2 hành tây nhỏ, băm nhỏ
1 (4 ounce) có thể các miếng nấm và thân cây, thoát nước
cốc bơ
cốc bột mì đa dụng
2 cốc sữa
1 muỗng cà phê tỏi nghiền nát
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu farfalle khi đun sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi nấu qua miếng thịt, khoảng 12 phút; Để ráo nước và chuyển farfalle trở lại nồi.
Làm nóng dầu thực vật trong một cái chảo lớn trên lửa vừa; Nấu gà trong dầu nóng cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ, 5 đến 8 phút mỗi bên. Chuyển gà vào thớt và cắt thành dải mỏng.
Làm tan chảy 2 muỗng canh bơ trong cùng một chảo; Nấu và khuấy hành tây trong bơ tan chảy cho đến khi trong suốt, 5 đến 10 phút. Xương nấm và dải gà vào hành tây; Nấu và khuấy cho đến khi nóng qua, khoảng 5 phút. Hủy bỏ chảo khỏi nhiệt.
Làm tan chảy 1/4 cốc bơ trong một cái chảo lớn khác; Khuấy bột vào bơ tan chảy cho đến khi hòa tan, khoảng 1 phút. Từ từ đánh sữa vào hỗn hợp bột cho đến khi mịn; Thêm tỏi, muối và hạt tiêu. Đun sôi trong 1 phút; Giảm nhiệt.
Khuấy hỗn hợp gà và farfalle vào nước sốt tỏi; Nấu và khuấy trên nhiệt độ trung bình thấp cho đến khi nóng qua, 2 đến 3 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 561 | Calo |
| 20g | Mập |
| 67g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 561 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 10g | 49% |
| Cholesterol 83mg | 28% |
| Natri 248mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 67g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 155mg | 12% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 497mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Gà nướng thoải mái này và nhồi nướng với nước thịt và rau chỉ mất 30 phút để nấu! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1 (3 pound) gà...
Công thức ớt dễ dàng này được làm trên bếp và làm cho một ớt rất dày, thịnh soạn. Đối với một ớt mỏng hơn, hãy bỏ qua bột cà chua. Đối với một món súp ớt, bỏ qua bột cà chua và nước sốt, sử dụng 1...
Không giống như nhiều công thức nấu ăn ngoài kia cho spaghetti carbonara, đây là công thức thực sự của Ý từ một người Ý! Bạn không thể xác thực hơn công thức này! Đầu với thêm phô mai...
Thịt bò cay nồng nhiệt này chỉ dành cho những người có thể xử lý nhiệt. Tôi thích làm nó trong nồi nấu chậm, nhưng nó cũng có thể được làm bếp trên cùng. Được phục vụ tuyệt vời trên khoai tây nghiền...
Công thức này là một công thức cũ của người Pháp Canada có nguồn gốc trong thời kỳ trầm cảm. Nó bao gồm những miếng thịt gà mềm và mì tự làm bơi trong một nước sốt ngon. Một nhãn dán xương sườn thực...